还在为极简生活犯难？试试这四步，让家居焕发活力

发布时间：2024-12-06 00:31

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科学家的研究表明，杂乱无序的家居环境会显著影响我们的心智清晰度与情绪状态，导致思维混乱与心情烦躁。但好消息是，美国知名杂志《预防》提供了一套高效的“四步曲”，只需短短20分钟，就能让你的家居环境焕然一新，同时也让你的心情变得轻松愉快。

第一步：彻底清理，告别冗余

l 开启全面盘点：打开所有的抽屉、橱柜和箱包，仔细审视里面的每一件物品。问问自己：“我真的需要它吗？”

l 勇敢淘汰：对于那些久未使用、早已过时的旧衣物和杂物，果断地说再见。如果某样物品让你犹豫不决，不妨给它一个“60天试用期”，如果这期间它依然没有被用到，那就别再留恋了。

第二步：分类整理，空间最大化

l 常用物品触手可及：将日常必需品放置在容易取用的位置，如手纸放在卫生间洗脸盆下方，桌布放在桌子抽屉里，碗碟靠近洗碗机摆放。厨房台面上只保留常用电器，其他则收纳进橱柜。

l 书籍杂志有序归位：清理过期报刊，书籍分类上架，新杂志放入杂志架或篮子。账单和信件也应收纳进带标签的收纳盒中。

l 立体空间巧利用：沙发下、桌椅旁、茶几底和床底等常被忽略的空间，其实都可以成为收纳宝地。利用带滑轮的整理箱，轻松打造整洁的家居环境。

第三步：色彩变换，情绪调节

l 色彩的力量：色彩对人的情绪有着不可忽视的影响。通过更换寝具、窗帘或摆件的色彩，可以迅速改变房间的氛围。例如，淡蓝色有助于放松心情，而温暖的色调则能增添居家的温馨感。

l 灯光艺术：灯光也是调节情绪的重要元素。将刺眼的日光灯换成柔和的暗色灯泡，搭配灯罩使用，可以让整个空间显得更加温馨舒适，家人的情绪也会随之变得更加平和。

第四步：持续维护，保持整洁

l 减少噪音干扰：研究表明，长期生活在嘈杂环境中会增加心脏病的风险。因此，减少家居噪音至关重要。利用窗帘、地毯等厚重织物来吸收噪音，同时考虑在家中摆放一些绿色植物或鲜花，它们不仅能美化环境，还能净化空气、舒缓心情。

l 养成良好习惯：保持家居整洁并非一劳永逸之事，而是需要长期坚持的良好习惯。定期整理、及时清理不必要的物品、合理安排收纳空间……这些看似微小的举动，却能为你带来巨大的改变和愉悦的心情。

遵循这“四步曲”，让你的家居环境焕然一新吧！相信在不久的将来，你会发现自己不仅拥有了一个更加整洁有序的生活空间，还收获了一份更加轻松愉快的心情。

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