【减肥忌讳的食物】

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减肥忌讳的食物

2020-04-07 07:58:53  

减肥忌讳的食物

谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲

女性您好，减肥主要有以下几种禁忌食品：1、油腻食物：如油菜等油性较大的食物。二是膨化食品和快餐等垃圾食品，极易造成人体肥胖。甜食，因含糖量较高，故极易引起肥胖，减肥人士尤其不宜食用。此外，还可以多做运动，甚至可以收集吸脂术等美容机构的方法。

2020-04-08 08:08:52

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

体重减轻是指过度肥胖或中度肥胖的人，为了减少体内多余的脂肪而采取的一种行为，这种行为被称为减肥。一般说来，造成肥胖的原因是平时不控制饮食，吃得太多，吃的食物热量太高，而不锻炼。还可能与自身的体质问题有关，这些都是导致肥胖的原因。饮食中最忌讳的是油腻的油炸食品。平日可多吃些蔬菜和水果，以促进肠蠕动。主要食物可以吃粗粮如：红薯、紫薯、玉米、燕麦等。肉食可吃些牛肉或鸡肉。

2020-04-05 04:49:40

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