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《绿色家居百科》：家居环保与健康生活的实用知识 #生活技巧# #健康生活小窍门# #环保生活小知识# #健康生活方式书籍推荐#

家居生活健康的知识

家居生活健康的知识

1.卫生间太潮易得病。潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱

发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅

通;勤开排气扇，卫生间除湿除潮很重要。

2.巧除家中异味。下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，

壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，

都能去除异味。

3.屋里花多眼睛累。室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的

整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。

4.选对窗帘睡个好觉。植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效

果好;选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。

5.淋浴房，全钢化玻璃最安全，使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在

冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，钢化玻璃的安全性则较

高。

6.家用瓷砖，太亮伤眼，白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致

近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，最好选择亚光砖。

7.把阳台当厨房危险，把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引

发安全事故;春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。

8.买家具，样品最环保。家具样品在空气中置放时间较长，甲醛、

苯等有害物质释放比较彻底;样品多使用真材实料，有些厂家还会进行

除醛处理。

9.装饰房间，少用油画。油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、

钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。

10.床垫别老睡一面。床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，

新床垫最好隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向。

11.马桶刷，半年一换。马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，

最好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌。

12.宠物毛发，用茶叶末扫。将喝剩的茶叶末沥干，洒在地上，再

用扫帚打扫，很容易卷走宠物的毛发，但最好用冲泡多次的茶叶。

13.有抽油烟机也要开窗。抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽

走燃气燃烧时产生的废气，这种气体对人体的危害更大。

14.家具长虫，涂点花椒末。遭虫蛀的木家具，可将尖辣椒或花椒

捣成末，塞入虫蛀孔，然后涂抹石蜡油，连续10天即可除虫。

15.选地漏，不锈钢的好。铸铁、铸铜地漏表面粗糙、易生锈，且

排水量小、流速慢;PVC地漏抗老化性能差，遇冷遇热容易变形。

16.壁纸，只贴一面墙。壁纸本身及胶黏剂会释放挥发性有机化合

物，所以，不妨只用来装饰电视墙、主题墙等视觉点。

17.出汗多，用竹炭床垫。竹炭的多孔结构，使床垫可以吸附皮肤

排出的二氧化碳、氨及高湿的汗气，保持睡眠时身体舒爽。

18.房间颜色也能治病。橙色可以诱发食欲，靛蓝色有助于减轻患

者手术后的疼痛，紫色可以安神、消除紧张情绪。

血糖健康常识

血糖有什么作用

糖尿病患者总是非常关注自己的血糖，盼望血糖能够降低。其实

糖在人体内并非“祸害”，任何人在任何时间血液中都必须有糖。因

为人体需要由它来提供各组织，如肌肉、大脑、神经等组织或器官正

常工作所需要的能量，就像汽车运转需要汽油、电灯照明需要电一样。

查知血糖水平

正常人的血糖水平：空腹血糖65～109mg/dk(3.6～6.1mmok/L)

或餐后两小时血糖65～139mg/dk(3.6～7.7mmok/L)

糖尿病患者的血糖水平：空腹血糖126mg/dk(7mmok/L)或餐后

两小时血糖或者任意一次血糖200mg/dk(11.1mmok/L)就可以诊断为

糖尿病。

血糖长期控制不理想会发生什么事情

如果血糖长期失去控制，持续在一个较高的水平，就可能损伤全

身的血管。这些血管滋养着您的眼睛、肾脏、心脏、大脑和其他器官

以及神经，而高血糖则会导致这些器官的损伤，进而影响它们的正常

功能，最终危害整个生命的安全。

多久查一次血糖

多长时间查一次血糖应依病情而定。一般来说，糖尿病病情比较

稳定时，1到2个月复查一次空腹血糖及饭后血糖。血糖波动显著时，

需要调整治疗时，1到2周复查一次空腹及饭后血糖。如果糖尿病人发

生急性心肌梗塞、脑血管

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