家长必看:儿童健康不得不知的冷知识！最后1条很重要！

育儿博客中关于营养饮食的知识对健康成长很重要。 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #育儿博客#

每每一想到自家的宝宝总是会不由自主的笑起来

一般

好吃的宝宝是这样

或是这样的

简直可爱爆棚啊~

但是，可爱宝宝们健康成长问题

却让广大家长们头疼！

所以下面60条儿童健康成长小知识别错过了~

大脑篇

1.吃饭时不要看电视，影响食欲

2.经常和孩子交流，最好从怀孕就开始。

3.经常外出游玩，增长孩子见识。

4.孩子的不良走姿须从小纠正，否则影响大脑发育。

5.禁止体罚孩子，尤其是打脑袋，不仅影响智力还会影响心理。

6.创造芳香环境，如柠檬、茉莉天然香气，能帮助儿童大脑开发。

7.在家最好铺软垫，让孩子光脚行走，有利于大脑发育。

8.防治儿童便秘，避免影响大脑智力发育。

9.多创造笑声环境，保证儿童充足睡眠。

10.不要剃光头，头发是最天然安全的保护罩。

眼睛篇

1.3D电影对于发育未完全的儿童来说是负担，无论是眼睛还是心脏。

2.激光类玩具易对儿童视网膜造成伤害，勿购买。

3.尽量避免儿童看电子产品，会使孩子视力发育更好

4.阳光过大时，孩子有必要带太阳镜减少紫外线对眼睛的侵害

5.看电视时应保持3米距离。

饮食篇

1.杜绝吃多少长多高的思想，否则可能会长胖！膳食、营养均衡合理即可。

2.铅会使儿童智力减退、发育迟缓，避免食用：爆米花、皮蛋等

3.别吃含过氧脂类食物，如油炸食品、暴晒食品、熏鱼、熏肉等

4.杜绝烧烤食品，影响儿童发育，造成身体负担。

5.泡泡糖、橡皮糖，影响颌骨和牙齿发育，加之增塑剂，对儿童不利。

6.不吃巧克力、咖啡、含盐量、味精量、含糖量过重食品，尤其是一岁内儿童。

7.多吃富含卵磷脂的食物，有助提高记忆力。如大豆、花生、鱼类。

8.母乳喂养最健康，还能降低婴儿死亡率

9.膨化食品、碳酸饮料、色素重饮料最好别吃。

10.水果、坚果、白开水为最好。

大脑篇

1.从小必须教会孩子正确刷牙方法。

2.儿童刷牙力度勿过重。

3.预防牙颌畸形，须避免长时间咀嚼等习惯。

4.应用窝沟封闭剂防龋，一次6岁、一次12岁，在正规牙科进行。

5.感冒后最好更换牙刷。

6.饭后、食用甜食后，须漱口。

7.当牙齿出现排列不整齐时，一定要进行牙齿矫正。

8.小时候注重牙齿口腔健康，长大后不仅会节省一大笔钱，还会减少牙齿口腔所带来的痛苦。

长高篇

1.长高因素比例：遗传因素只占23％，营养因素占31％，运动因素占20％，社会环境因素占16％，其他因素占10％。

2.经常陪孩子进行运动，如跳绳、游泳等帮助孩子身体健康和发育。

3.每星期、每月测量孩子身高，出现异常时，能及时干预。

4.每天一杯纯牛奶或酸奶。

5.如果孩子比同龄儿童矮，找专业机构，做骨龄检测，找出孩子矮小原因

6.专业基因检测，很有必要（点击原文进入大康家庭医生了解更多）。

7.保证充足睡眠、睡眠时保证黑暗环境有利于生长激素分泌。

心理篇

1.营造融洽的家庭环境，帮助孩子学会爱。

2.多让孩子感受生活乐趣，认识小伙伴、郊游等

3.培养克服困难、战胜困难的勇气。

4.多培养孩子自信心、多鼓励，经常沟通，尊重孩子意见。

5.压岁钱、零用钱自己管理，养成从小理财习惯。

6.不要给孩子穿开裆裤，既保护身体健康也保护心理健康。

疾病篇

1.定时接种儿童相关疫苗以及体检，一定要去正规接种处。

2.做好新生儿疾病筛查，及时预防。

3.从小教导孩子树立正确的卫生习惯。

4.小儿肺炎、腹泻、发烧、手足口病等是最儿童常见却最危险的疾病，一定要及时就医。

5.视力、听力检查要注重。

6.用药安全很重要，抗生素、激素能不用就不用。

安全篇

1.经常给孩子教授急救知识。

2.吞食异物，采取海姆立克急救法

方法：大人坐在椅子上，宝宝俯卧在双腿上，上胸部和头部低垂着，家长用一手固定孩子，另一手有节奏地拍击其两肩胛间的背部，使气道内的阻塞物脱离原位而咳出。必要的时候要进行人工呼吸或心外按摩。

（海姆里克急救法）

3.宠物咬伤，及时快速注射狂犬疫苗。

4.当有大人寻求孩子帮助时勿信，应寻找认识的大人来帮忙！

5.公众场合走丢时，不要惊慌，记住大人电话号码，寻求所处工作人员帮助。

6.多教孩子马路安全知识、户外安全知识等。

7.高层住户应在窗口设立儿童护栏、化妆品、药品应存放在儿童拿不到的地方

8.告诫儿童不玩火、不攀爬等不安全性行为。

最后，希望所有小朋友们健康快乐成长~

健康干货公众号：大康医护

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