饮食指南：中老年人健康益寿的代茶饮有哪些？哪些代茶饮具有治疗疾病的作用呢？

发布时间：2024-12-08 03:21

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大家好，我是东方说美食。

对一些慢性病患者来说，用某些药物代茶可以起到辅助治疗的作用。代茶饮品的特点是，不像药那么难以入口，且起效温和而持久，可以在不知不觉中达到治疗疾病的目的，是一种防病治病的好方法。

那么，中老年人健康益寿的代茶饮有哪些呢？哪些代茶饮具有治疗疾病的作用呢？

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1、菊花茶

能疏散风热、平肝明目，解疔疮毒。代茶饮用可以预防感冒，治头晕目眩，目赤肿痛。

可选用山楂250克、菊花50克，熬后去渣，加蜜浓缩成膏，制成菊花延龄膏，每次2～3匙，以开水冲服，能清头目、健脾胃、降血脂，有延年益寿的作用。

2、柳叶茶

味苦无毒，能活血解毒去湿，以少量开水泡饮，可预防感冒、疮疡，并辅助治疗老年性头晕目眩。

3、花生叶茶

鲜花生叶一把，水煎代茶，有镇静安神作用，睡前饮用可治失眠。

4、桑叶茶

味甘寒无毒，以霜后的未老桑叶为佳，可以疏风清热，凉血明目，补中利水，开胃祛喘。桑叶加桑根皮代茶饮永效果更好。

5、柿叶茶

柿叶中所含有的维生素C比茶叶高数十倍，此外它还含有氨基酸、芦丁、单宁及一些人体必需的微量元素。有理气利水作用，常服可降低血压、血脂，并有抑癌作用，还能止呃逆、减肥。

6、苏叶茶（以紫苏叶为好）

味辛温，有特殊的香气，能发散风寒、理气健胃，并可解鱼蟹毒。

7、枇杷叶茶

味苦平，可和胃降气、清肺止咳。用时将枇杷叶晒干，风吹去细毛后，用开水泡饮。

8、白茅根茶

味甘寒，取一大把白茅根洗净，煮沸当茶饮，有凉血、止血、清热、利尿作用。

9、荷叶茶

味苦平，以鲜品或干品煎后代茶，能升清消暑，健脾胃，尤其适宜夏季饮用。

10、金银花茶（取花蕾）

有凉血止血功效，治各种出血，尤其适用于痔疮出血。

11、陈皮、乌梅茶

陈皮数片加乌梅3~4粒，水煎后代茶，可去暑健脾，防治胃肠炎。

12、决明子茶

性味甘苦，含蛋白质、决明子碱、大黄酚等，有清肝胆热及明目的作用。炒后沏水代茶，能抑菌，降低胆固醇，常服可明目，并治疗习惯性便秘。

13、玉米须茶

鲜品及干品皆可，性味甘平，有利水降压作用，代茶饮用可降血压、利尿、消水肿。

14、森林匙羹藤茶

森林匙羹是原产印度的一种植物，我国云南等地也有野生。由于该茶可有效控制热量摄入，故作为代茶饮料，深受中老年肥胖者的青睐，近几年在日本风行不衰。

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