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初中班主任解决学生学习压力对策研究

初中班主任解决学生学习压力对策研究 　　摘要：初中阶段的学生正处于一种心理断乳的时期，同时还面临着一定的学习压力，除了家长之外班主任是与学生最亲近的人，有责任帮助学生积极的应对学习压力。本文将理论与实际相结合，针对初中班主任如何应对学生的学习压力提出了一些可行性的方法与措施，供各位班主任参考。 　　关键词：初中；班主任；学生学习压力；对策 　　学生学习压力的产生主要需要两个方面的条件，即外部环境对学生提出的学习要求以及个人对学习要求的评价和认识，基于这两个条件，面对学生过度的学习压力，我们应该从两个方面着手解决，一方面可以从外部环境着手，对造成学生压力的一些学习要求进行调整，比方说学生的课业负担等。另一方面可以从学生个人对学习要求的评价与认识方面着手，学习压力是学生个体产生的一种情绪体验，这种情绪体验的形成主要取决于学生个体对外在要求的评价和认知，在处理学生压力问题的时候，一定要从学生的个体角度出发，对初中学生的心理年龄特征充分的掌握，[1]逐渐改变学生的不良认知、评价和学习的习惯。 　　一、提高学生的认知和评价，养成良好学习习惯 　　（一）提升初中生的自我评价水平 　　对学生学习压力影响最大的就是自我意识，这种自我意识也叫自我评价。自我评价就是学生个体对环境对自己的一种认识，同时也是一种对自身价值观的认识。在进行自我评价的时候，学生首先要对自己的学习活动进行确定，对自己进行主动的心理调节，防止一些负面情绪的产生。经过大量的心理学研究表明，学生如果能够形成正确的积极的自我评价，这样学生就可以变得更加自信，也就更容易会取得成功。初中阶段的学生自我评价尚不稳定，很容易会出现极端的反应，取得一点小成绩就沾沾自喜，甚至可能会出现得意忘形的现象，遇到一点困难就开始自惭形秽，甚至有自暴自弃的可能。所以在教学中班主任应该充分了解学生的自我评价倾向，使学生自我评价的辩证性得到相应的提高。[2] 　　（二）对学生进行相关训练 　　归因是一种认知变因，这种认知变因严重影响着学生的学习与自我评价。学生在学??的过程中归因可以不断激发学生的学习动机，在学生学习动机得到激发以后，学生努力的归因也得到了加强，因为努力是一种不稳定的因素，但是确是一种可以控制的因素，如果学生取得了学习的成功，成功归因与努力，不会归因于其它难以控制的因素，这时候学生的学习动力就会得到一定的增强。如果学生学习失败了，将失败结果归因于学生缺乏能力，没有归因于学生的不努力，这时候学生就会对学习要求进行重新认识，产生的评价与认知与以前将会是完全不同的，由于能力因素完全是不可控制的，同时它也是一种不稳定因素，这样学生就会产生一种无能为力的情绪，这种情绪产生以后学生的学习动机也会随之丧失，要求进步的信心也会随之丧失。所以，在认知训练中应该以“努力定势”作为贯穿训练过程的主要目标，用这样的目标不断引导学生正确的寻找归因，从学生自身的内部可控因素中寻找归因，这样学生的主观能动性就会得到极大的调动，促使学生积极主动的完成教学任务，达到减轻学习压力的目的。 　　有这样一个案例：两个学生（学生A与学生B）在入学的时候是同一年级的同学，学习水平都属于班级中的中等水平，学习成绩也差不多，唯一不同的就是家庭环境。学生A在家长的教育下预读很多书，对如何看待学习成绩非常了解，家长也经常鼓励他只要努力了学习成绩就会更好。学生B的家长非常注重他的学习成绩，如果他的成绩考的不好，家长就会不断的批评、挖苦他。通过两个学生其中与期末的成绩可以看出，学生A的成绩在不断的上升，他在学习上显得越来越自信，但是学生B的成绩却一直在退步。 　　二、班主任要控制好自身情绪 　　教师在教学中对学生的心理会产生很大的影响，不同情感类型的教师可以为学生带来不同的影响，情感粗糙型的教师对学生产生的影响一般会非常好，而多愁善感型的教师对学生产生的影响就会非常差，情感匮乏型的教师对学生产生的影响是最差的。所以，在教学活动中情感丰富的教师应该不断用自己的情绪感染学生，同时也要更加注重对自己情绪情感的利用，在教学活动中用乐观、开朗。尊重的情绪感染学生，用积极的情感与学生交流，比较外流情感的老师是非常受学生欢迎的。一般来说情感粗糙型的教师比较注重学生的情绪，对学生情绪会产生积极的影响，进而获得积极的情感体验，但是这类型的教师不容易控制自己的情感变化，对待学生的态度往往会比较偏激，容易出现一些简单、粗暴的处理方式，有时候学生甚至会觉得教师的行为不可理喻，这样反而不利于学生正常发展，容易出现一些恐惧、焦虑、紧张等消极情绪体验，为学生的学习造成了一定的负面影响。多情善感型的教师会将教师看做一般的职业，在教学活动中缺乏一定的热情，他们的情绪不是很稳定，对于情绪的控制能力也非常差，所以对学生产生的影响也是较差的。情感匮乏型的教师不会

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