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亲子沟通的三大技巧 在许多家庭，家长和孩子无法沟通，孩子也根本不听家 长的话，如何培养良好和有效的亲子关系技巧，能否教家长 几招? 技巧一：每周安排一次或以上的“黄金时间” ，在那段时 间里，家长与孩子共同选出某一项活动一齐去做。 其中包括四个步骤，一是共同挑选活动，二是双方订下 “黄金时间”的“约会”时间;三是家长用嘉许、描述、接 触等新的行为模式，避免质询、命令、批评的模式;四是活 动结束后，家长和孩子一起讨论各人的观察和感受。 技巧二：设立“好行为箱” 。 第 1 页 共 2 页 一个孩子的成长是克服恐惧到培养自信、自爱、自尊的 过程，这需要很多肯定，而传统教育中，孩子每天得到的否 定永远比肯定多。因此家长注意孩子的良好行为，给他肯定， 是他健康成长的重要工作。你可找一个小箱子，放在一个固 定的地方，外面贴上“好行为箱” 的贴纸，每次看到孩子 有良好行为，就写在纸上放入箱内，每天晚上睡觉前和孩子 一起查看。 技巧三：亲子关系急救箱———“太空时间” ，用于挽救 濒临破裂的家庭关系。 这是家长和孩子共度的特别时间，双方要把所有不愉快 的情绪抛开，就像坐火箭去了太空，把所有不愉快的事留在 地球上。孩子可以毫无拘束地说出心里话，而家长亦可毫无 保留地献出关怀、支持和爱，目的是不要为原先存在的情绪 或态度形成隔膜，使亲子关系中断和让孩子感到无助。 第 2 页 共 2 页

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