“童”心协力，居家共成长！幼儿居家一日生活作息安排表（转家长）

定期与家长沟通，共享幼儿成长信息 #生活常识# #育儿常识# #托儿所管理知识#

亲爱的家长和小朋友们：

为了让孩子们在家度过一个安全、健康、快乐的时光，幼儿园为家长朋友准备了一份“幼儿居家一日生活作息表”，希望孩子们停课期间也能像在幼儿园一样，有规律地生活。

家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴，帮助孩子养成良好的生活习惯，促进孩子身心健康和谐发展，让我们一起行动起来吧！

一、活力晨起

7：30-8：00

【指导建议】

小班：尝试自己穿衣服、鞋袜，自己上厕所。

中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣等。

大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，鞋子会分清左右，并自己整理床铺。

二、居家劳动

8：30-9：00

【指导建议】

鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。

温馨提示：

1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。

2.根据孩子的能力，做力所能及的事情，注意卫生与安全。

三、阅读时光

9：00-9：30

【指导建议】

可以引导孩子选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。

小班：引导孩子爱护图书，不乱撕、不乱扔。

中班：引导孩子能将阅读的内容讲给家人听。

大班：能专注地阅读图书，并喜欢与家人一同谈论图书的相关内容。

温馨提示：

1.为孩子创设安静、光线适宜的阅读环境。

2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。

四、美味点心

9：30-10：00

【指导建议】

加餐时间到，吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！

温馨提示：

1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2.为幼儿创造收整机会，培养自我服务能力。

五、活力运动

10：00-11：00

【指导建议】

在家也要记得锻炼身体，增强体质，让我们踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！

小班：推小车走；用瓶子做障碍，练习绕障碍跑；原地向上跳和兔子跳；互相滚接大皮球。

中班：能有平稳地走平衡板；练习沿曲线跑和窄道跑；练习夹沙包跳和单脚沿直线跳；玩抛接球；玩走小斜坡。

大班：练习倒走、躲闪跑；玩跳绳；练习边走边拍球或边跑边拍球等。

温馨提示：

1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。

2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。

六、美味午餐

11：20-12：00

【指导建议】

小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。

中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。

大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

温馨提示：

1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。

2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。

七、午睡时光

12：30-14：30

【指导建议】

根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！

温馨提示：

1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。

2.可以准备睡前轻音乐或睡前故事。

八、下午茶点心

14：30-15：00

【指导建议】

午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！

九、活力运动

16：00-17：00

【指导建议】

早晚都要运动哦，给居家隔离的生活添一份活力！

温馨提示：

1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。

2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。

3.孩子在家也可以进行钻爬、走、跑、跳、投掷等体育运动，一定注意安全哦！

十、快乐晚餐

17：30-18：00

【指导建议】

1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

2.餐前洗手，帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

温馨提示：

1.餐前劳动，如择菜、扫地、洗碗、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。

2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

十一、亲子时光

19：00-20：00

【指导建议】

小班：可以挑一些有简单有趣的绘本，或是小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。

中班：挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。

大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构。

十二、睡前盥洗

20：30-21：00

【指导建议】

在晚上九点之前睡觉有利与孩子的生长发育。让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，舒舒服服地准备睡觉啦。

温馨提示：

1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。

3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。

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