维持开心愉悦的生活，...

维持日常生活的平衡有助于心理愉悦 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #生活平衡#

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赵小荣心理学

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赵小荣心理学

23-3-20 14:20

发布于 甘肃

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维持开心愉悦的生活，需要每天从五个方面进行能量补足：1.充足的睡眠；2.有营养的食物；3.适量的运动：兼顾有氧与无氧；4.自然光照；5.人与人的联系。#健康生活# ​​​

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