杨楠讲师

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杨楠

团队管理专家

已选课

情绪与压力管理

共8讲

32269人已学

先导篇

0:11:14

（试看）

第一讲：源头篇—认清压力的真容

0:15:20

（试看）

第二讲：方法篇—掌握医治的疗法

0:17:19

（试看）

第三讲：心理力量的初级水准—心态塑造

0:11:07

第四讲：心理力量的中级水准—调整心绪（1）

0:10:36

第五讲：心理力量的中级水准—调整心绪（2）

0:13:18

第六讲：心理力量的高级水准—培养心智（1）

0:14:17

第七讲：心理力量的高级水准—培养心智（2）

0:11:36

课程介绍

具体章节

先导篇

（试看）

0:11:14

第一讲：源头篇—认清压力的真容

（试看）

0:15:20

第二讲：方法篇—掌握医治的疗法

（试看）

0:17:19

第三讲：心理力量的初级水准—心态塑造

0:11:07

第四讲：心理力量的中级水准—调整心绪（1）

0:10:36

第五讲：心理力量的中级水准—调整心绪（2）

0:13:18

第六讲：心理力量的高级水准—培养心智（1）

0:14:17

第七讲：心理力量的高级水准—培养心智（2）

0:11:36

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