每日2分钟冥想时间，带你舒缓减压，全方位身心放松！

学习冥想，每天5分钟放松身心 #生活技巧# #健康生活方式# #生活节奏调整# #压力减缓方法#

带大家做减压放松的正念冥想。冥想能帮我们身心健康合一。抽空做2分钟，不仅减轻疲劳焦虑，还把正能量带给心灵。这个也适合刚入门冥想的新手小白。平时忙要及时舒缓压力，用好精神和好心情享受生活。

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