哪些水果降血压　高血压的饮食原则

发布时间：2024-12-10 04:05

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相信很多人都意识到现在高血压对心脑血管的危害，目前高血压很难治愈，主要靠药物的治疗，并且要终身服用药物，这对患者来说是非常痛苦的，高血压其实控制起来也不会很困难，饮食、生活的调节，加药物治疗，我们来看看适合食用的水果有哪些。

哪些水果降血压

1、猕猴桃。稳定血压、降低血压，防癌

2、香蕉。抑制血压升高

3、柿子。平肝降压，保护血管

4、苹果。对嗜盐过多的患者尤其有效

5、西瓜。所含配糖体成分能降低血压

6、金橘。对高血压、血管硬化、冠心病患者有益

7、橙子。降低患心脏病的可能

8、柠檬。改善高血压症状

9、桃子。帮助人体排出多余的盐分，辅助降低血压

10、李子。稳定血压

高血压的饮食原则

1、避免过分的营养，切勿食用过多的动物脂肪和含胆固醇高的食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏、鱼子等。

2、要注意饮食的合理搭配，保证蛋白质、维生素的摄入量。

3、要多吃新鲜蔬菜和水果。

4、吃饭要定时，不要吃得太饱，尤其是晚餐，切忌暴饮暴食。

经过以上内容的介绍，相信大家对高血压适合吃哪种水果有一定了解，高血压患者应当调节好自己的生活习惯，不要再盲目去寻找降压偏方，以免引起更严重的后果，现在很多人都意识到生活方式的改变对控制高血压的重要性，希望每个人都拥有健康的身躯。

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