健身球的多种训练方法 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #健身房器材使用#
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23-7-6 13:39
发布于 浙江
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11种在家健身的方法来了
1.原始抬腿
2.开合跳
3.对侧提膝（腿）
4.后踢腿
5.深蹲跳
6.俯身后抬腿
7.臀桥
8.跑姿俯卧撑起
9.平板对侧摸肩
10.平板臂屈伸
11.俯撑转体
动作示范.何子文
录制.谢梓秋 
健身营地的微博视频
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男1989-08-15 狮子座浙江 杭州
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