美味来源于生活,追求美味的同时也要健康饮食
关注食材来源,追求健康饮食 #生活乐趣# #美食文化#
焖烧龙虾
材料:桂皮 、茴香、 花椒 、白果、草果、香叶、姜、蒜果、辣椒、啤酒 、小龙虾、盐、生抽、酱油、鸡精、蚝油
做法:
1.活虾清洗干净后用一勺盐腌制15分钟,然后控干水分备用。
2.油烧热,大火炒虾至变成红色。
3.冷油下香料:大茴、花椒、白果、草果、香叶、姜片、蒜果入锅翻炒30秒。
4.放入龙虾、干辣椒段、生抽、酱油,盐、啤酒中火焖20分钟。
5.开锅盖调味翻炒然后加入鸡精、蚝油翻炒收汁即可。
蒜泥蒸茼蒿
材料:茼蒿、橄榄油、蒜、香油、盐、生抽、面粉
做法:
1.茼蒿清洗干净,控干水份,切成段。
2.调入盐、橄榄油拌一下茼蒿。
3.放入面粉,尽可能使茼蒿都沾均匀面粉。
4.放蒸笼,蒸六分钟左右。
5.蒜捣成泥备用。
6.蒸好的茼蒿拌上蒜泥、香油、盐、生抽调匀即可。
盐酥煎鱼
做法:
1.鱼处理干净,用盐在鱼的表面均匀的揉搓一遍,腌制1小时以上。
2.起锅烧油,放少许盐,放入腌好的鱼,小火慢煎,煎至两面金黄后捞出。
3.在鱼的表面均匀的粘上一层干淀粉。
4.在起锅烧油,把粘上干淀粉的鱼放入,煎炸至完全成熟,捞出控干油,撒上椒盐即可。
鲜贝烧蘑菇
材料:鲜干贝肉、鲜蘑菇、芹菜、洋葱、鸡蛋清、料酒、精盐、味精、胡椒粉、干淀粉、酱油、香油、花生油
做法:
1.把鲜干贝肉洗净,沥干水分,放入碗中,加入盐、胡椒粉、料酒拌匀。
2.再加入鸡蛋清、干淀粉拌匀。
3.起锅烧水,放入干贝肉,烫30秒钟左右,捞出沥干水分,加少许精盐和味精、香油拌匀待用。
4.将芹菜洗净,切成段,鲜蘑菇切成薄片,洋葱切成细末。
5.炒锅内放入花生油烧热,加入洋葱末煸香。
6.再放入蘑菇片、芹菜段,加精盐、味精、胡椒粉、酱油翻炒。
7.炒至蘑菇、芹菜断生,放入干贝肉炒匀即可。
网址:美味来源于生活,追求美味的同时也要健康饮食 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/440325
相关内容
健康餐饮行业:追求美食与健康的完美结合健康饮食菜谱:均衡营养,美味与健康同行
想要美味又健康的生活方式?这些饮食习惯你必须知道!
健康饮食,享受美味与...
优食生活:健康与美味...
健康饮食:美味与营养并重,滋养身心
美食教程健康饮食文案,健康美食制作教程,打造美味与健康的完美融合
素食斋,美味与健康的完美结合
味美养身,新食尚:美味与健康的交响融合
帕金森饮食秘籍:美味与健康同行