预防新冠，个人防护小贴士!

宠物口腔护理：预防牙病的小贴士 #生活技巧# #宠物护理技巧# #宠物心理调适建议#

二十四节气雨水已过

抗击疫情仍在继续!

小伙伴们最近出门

有没有做到安全防护呢？

今日贴心的小编们翻阅众多文献和新闻

整理了一篇干货好文——疫情防护有妙招!

快快看过来，和病毒say bye bye!

物理防护措施

1. 减少出门

（1） 勿前往人员密集的公共场所

（2） 减少走亲访友和聚餐等活动，为人为己保障安全

（3） 迫不得已出门时，做好口罩等防护措施

2. 口罩的选用

（1）一般人群：在岗期间、人员密集处谨记佩戴口罩，建议使用医用外科口罩，若有条件可佩戴医用防护口罩。

（2）特殊人群、高危人群：建议使用医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。对患有心肺系统疾病的患者，应该在佩戴前应向专业医师咨询，并在专业指导下选用口罩。

3. 口罩的佩戴

（1）鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）。

（2）上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

（3）将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

（4）适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。建议2~4小时更换一次，如口罩。变湿或沾到分泌物也要及时更换。

4. 普通家庭居家消毒方法

（1）个人清洁消毒：外出回家后，应及时用洗手液和流水洗手，并使用含醇洗手液或消毒剂对手进行消毒。家中可常备酒精棉片、棉球等进行擦拭，同时也要记得对手机等经常触摸的物品进行消毒。对手、皮肤的消毒，建议选择碘伏、含氯消毒剂、过氧化氢消毒剂等手皮肤消毒剂或速干手消毒剂擦拭消毒。

（2）家庭物品、家具清洁消毒：桌椅等家具的表面可以使用二氧化氯等含氯消毒剂或消毒湿巾擦拭，并做好清洁。若有身体健康状况不明的访客来访后，除了对家中物品进行消毒外，还应该及时通风，但也要记得避免通风时感冒。

5. 正确洗手姿势

首先将手淋湿，之后将洗手液或者肥皂涂抹双手手背、手掌，注意手指及缝隙 仔细揉搓双手至少15秒

1）掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2）手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3）掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4）弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5）右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6）将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

用流动的水彻底清洗双手 擦干双手，注意手部护肤

非物理措施贴士

知己知彼，冠状不来

知彼篇

冠状病毒一般对紫外线和热敏感，56℃ 30分钟或75%乙醇（酒精）、含氯消毒剂、乙醚、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可以杀死活病毒，氯己定不能有效灭活病毒。

知己篇

*不让病毒进门：【关键词-酒精】

1-接触医院公共区域物品要及时用含酒精的消毒液洗手

2-外出回家随身物品如手机、钥匙等、门把手建议用75%酒精擦拭消毒

注意事项：酒≠75%医用酒精，能 够 有 效 杀 灭 病 毒 的 是“75%医用酒精”。酒精杀灭病毒，需要酒精直接作用于病毒上，也就是擦拭或喷洒可能存在病毒的物体表面。

*不给病毒藏身机会：【关键词-84消毒液】

怀疑家具表面被污染，建议用0.5%的84消毒液抹擦，需要注意，84消毒液只适合耐酸的物体表面，包括木质桌椅，塑料台面、地面、卫生间，不能接触皮肤、食具、衣物、金属等不耐酸的物品

*不让病毒活着出现：【关键词-加热】

1.食物充分加热煮熟；

2.茶具、餐具定期煮沸15-30分钟消毒；

3.有条件的家庭每日定时应开启空气净化器, 紫外线消毒等, 条件限制的家庭每日每个房间轮流通风2~3次, 每次开窗通风30 min~1 h。

*不给病毒可乘之机：【关键词-漂白剂】

使用含有稀释漂白剂（漂白剂：水=1：99）的普通家用消毒剂每天频繁清洁、消毒经常碰触的物品，每天清洁、消毒浴室和厕所表面一次。

推荐使用洗衣机以60℃以上的热水和洗衣液清洗衣物，完全干燥所洗衣物。

小编们的妙招输出都get到了吗？

安全防护，共同抗疫!

一起等待春暖花开~

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来源：摘自新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南

国家卫生健康委员会疾病预防控制局|组织编写

中国疾病预防控制中心

参考资料：

张文福,何俊美,帖金凤,苏裕心,任哲.冠状病毒的抵抗力与消毒[J/OL].中国消毒学杂志,2020(01):1-5

信息收集：陈慧吉，张佳宇

文案写作：许硕楠

信息审核：杜月曦

编辑排版：王朝烨

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责任编辑：

网址：预防新冠，个人防护小贴士! https://www.yuejiaxmz.com/news/view/441370

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