我探索“两分钟规则”整理，将持续运用

保持好奇心，持续探索自我 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #自我成长动力#

没有什么能比我一醒来就走进一个凌乱的厨房更能迅速破坏我早上的好心情。因为我知道早上的混乱让我很烦恼，所以我把“关闭厨房”这一操作——包括晚饭后清理所有东西、清理柜台、每晚睡觉前让厨房水槽空着并重新擦洗一遍——纳入了我的晚间日常。但是，因为我常常是我们五口之家中最早睡觉的人之一，所以当我醒来时，情况往往不像我睡前那样。

每晚运行洗碗机和清空水槽，这意味着每天早上都有一堆干净的盘子等着收起来。当我早上主要想利用这段安静的时间，在待办事项清单上的其他事情分散我的注意力之前，为工作日开个好头时，我发现收盘子这件事在早上一开始就让我感到很棘手。

所以，就像你能想象到的那样，当我听说大卫·艾伦在《搞定》一书中提出的“两分钟规则”时，其核心意思是如果一个行动花费不到 120 秒（两分钟），那就应该立刻去做，我就知道自己得试一试。

我如何尝试“两分钟规则”

当我第一次听到这个想法时，我的最初想法是：“我啥时候能有时间做这个呀？！”我知道有些人会对此发笑，因为这仅仅是两分钟，但各地的上班族父母可能都懂我的难处，甚至挤出额外的两分钟似乎都是一项艰巨的任务。这就是为什么我决定在每天早上用于另一项任务的两分钟内应对这个难题：煮咖啡。

通常我会利用这段时间漫无目的地刷手机，但由于我试图减少不必要的看屏幕时间，我决定用这两分钟开启我的一天。所以，今天早上，我把咖啡粉装进去，启动我信赖的 Ninja 咖啡机来煮咖啡，同时在脑海中计算着秒数，清理厨房水槽周围的区域。

让开放式搁架为您服务的秘诀 | 一件好事

在那段时间里，我把女儿背包里的书籍放回书架，把原本要拿到我办公室的一叠邮件和文件放到楼梯口，这样我拿着咖啡上去工作时就可以一起带上，我还把新买的小橘子从袋子里倒到它们该在的水果碗里。完成这些任务（总共花了我 60 秒）后，我能够收拾好大部分餐具，留下我知道几个小时后孩子们下来收拾书包时会拿的杯子。

我是否完成了所有事情，并让我的厨房达到我希望早上醒来时看到的那种原始状态？没有。但是，我是否充分利用了原本会浪费（然后感到内疚）的 120 秒？是的！

在我在（干净的！）台面上泡好咖啡，然后前往办公室开始新的一天时，我想到了两分钟规则，以及它如何体现“进步胜于完美”的概念，帮助我在日常待办事项清单上更推进一些，而不会完全不知所措。

当然，我永远无法在短短 120 秒内让我的房子干净整洁，或者叠好整整一堆衣服，但我可以在这两分钟内处理一项小任务。如果我们家里的混乱不是一堆等着我们找时间来处理的小任务，那又是什么呢？

网址：我探索“两分钟规则”整理，将持续运用 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/447207

相关内容

2024消费趋势：“向外探索”将持续带来户外经济热
探索都市可持续生活，3R LABS首店正式落地上海
深入探索自我：我的完整自传心理学分析与成长历程
无界新生 探索『城市户外』可持续运动新浪潮
小区商业机会探索，如何有效利用空间创造持续盈利
每天用5分钟轻松整理房间
“两个模式+一个平台”！打造一刻钟便民生活圈，上海探索未来社区商业新模式
旅行健身秘籍：运动达人如何在探索世界中保持活力四射！
探索基层治理“更优解”，装修垃圾收运处置“新模式”
智能化财务管理的作用和改进分析探索

随便看看