心理团建助力职工健康 “舞动减压”用音乐放松身心

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原标题：心理团建助力职工健康（引题）

“舞动减压”用音乐放松身心（主题）

中工网讯 近日，由北京市昌平区总工会主办、北京红杉党建发展中心承办的“舞动减压——舞起生命的活力”心理主题活动，在北京爱康宜诚医疗器材有限公司举办。

活动以舞动减压为核心，通过一系列设计科学、层次递进的环节，帮助参与者唤醒身体、提升自我觉察、强化团体支持感。专业的老师结合其丰富的心理学背景与舞动减压经验，为企业员工带来了一场既生动又减压的心理体验。员工们随着音乐的节奏，尽情释放自己，用舞蹈表达内心的情感，体验到了前所未有的轻松与愉悦。在热身阶段，参与者在轻松愉快的氛围中“来到此时此地”，放下工作压力，全身心融入活动。团体任务中，通过创意舞动与互动游戏，每位参与者在动静结合间探索自我与团队的关系。情绪管理环节，老师帮助大家学习转化消极思维的有效方法，为日常工作生活提供可实践的心理技巧。“舞动减压”活动不仅在形式上新颖有趣，在内涵上也充满温暖和力量。活动中，员工们学会在动作中觉察情绪、投射关系，进而更好地应对工作中的压力和挑战。活动结束后，参与者纷纷表示，此次体验不仅放松了身心，还增进了同事间的了解和信任，感觉收获满满。（岳瑛）

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