减肥=吃药+节食+高运动量？这个方法在10年前也许还管用！

避免极端减肥方法，如节食或服用减肥药，这些可能对健康造成负面影响。 #生活知识# #减肥#

减肥=吃药+节食+高运动量？这个方法在10年前也许还管用。

近期澳媒报道，三分之二的澳大利亚人体重超重或肥胖。压力大、久坐不动的现代生活，再加上不良的饮食和不充分的运动，是导致肥胖的“外部根源”。

研究表明肠道菌群不平衡与肥胖有关。这是肥胖的“内在根源”年龄、婚姻、节日、戒酒等现在生活方式是促使肠道菌群不平衡的诱因。从上世纪开始，科学家们便着力在肠道菌群与体重管理的关系上投入大量研究，人们逐渐明白，平衡的菌群可以帮助我们控制体重。

美国杜邦公司负责乳制品和膳食补充剂产品的研究学家Anders Henriksson博士说：“丰富多样的肠道菌群，以及均衡的能量摄入，可以帮助我们保持体形。”

另外，运动，并保证充足的睡眠。

运动和充足的睡眠是减少压力的有效方法，同样也可帮助维持健康的体重，但是在当代的生活节奏中，大多数人由于种种原因借口而无法长久坚持，控制体重成了一摊难事。于是就出现了市面上各种减肥药物，大家愿意花钱求得短时间的疗效，却忽略药物产生的副作用在体内烙下的病根。

人们开始孜求更天然更健康的减肥方式 ！！！

不久前，人们发现了乳双歧杆菌B420，杜邦科学团队招募了225名超重和肥胖的志愿者，并分成两组，第一组人每天喝乳双歧杆菌B420制成的奶昔，第二组则服用安慰剂。

结果十分明显，安慰剂组的志愿者们体重增加了；而服用乳双歧杆菌B420的人摄入食物量减少，在试验期的6个月内体重和腰围趋于稳定。杜邦全球益生菌总监Anders Gron Norager称，益生菌B420可修复体内胃肠粘膜细胞（消化道的关键部位），并降低能量摄入和餐后饥饿感。一种单独含有100亿乳双歧杆菌B420的饮食系统，可有效减少热量摄入，并维持身体腰围和体脂肪率。

风靡全球的小鼠实验想必大家并不陌生，研究人员从上千次的研究结果中得到结论，乳双歧杆菌B420改善了与小鼠肠道屏障功能相关的生物标记物，减少了肝脏炎症病发。

我们动用了“无菌动物模型”无菌动物浑身上下没有任何微生物。美国戈登实验室曾发表多篇论文：我们发现无菌动物吃高热量的饲料是不会肥胖的。实验中，研究人员将“阴沟肠杆菌B29”接种到无菌动物的肠胃中，发现这种细菌不仅可以很好地定植，而且只需要接进去100个，很快就会繁殖到1万亿个以上这种细菌。

当然也有让人振奋的发现，数据显示，无菌小鼠吃高脂饲料和正常饲料都不会肥胖；而定植了阴沟肠杆菌B29的无菌小鼠，如果吃的是正常饲料也不会肥胖；但如果吃高脂饲料，在经过15周左右变化后，会长成肥胖小鼠，并伴有脂肪肝、炎症等典型的病状。

责任编辑：

网址：减肥=吃药+节食+高运动量？这个方法在10年前也许还管用！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/451991

相关内容

不节食不运动减肥方法
吃药减肥靠谱吗？
我现在就控制饮食减肥，还有适量运动，但是体重还不是...
最受欢迎的10个减肥法
10种健康饮食减肥方法，让你不用运动也能轻松瘦全身！
运动瘦身减肥方法 7个诀窍提高运动减肥效率
生活中8大热门饮食减肥方法，无需在节食减肥啦！
懒人最爱 不用运动减肥法
肥胖人群怎样吃？可以吃药或手术减肥吗？健康减重这些误区要避免
春节减肥必胜方法

随便看看