范志红·7日减肥餐单·夏秋特辑

春夏多施水肥，秋冬适当减少 #生活技巧# #园艺种植技巧# #浇水施肥技巧#

更新完结 | 共8期 79180 购买

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范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。出版《享瘦其实很简单》、《吃对你的家常菜》等食品营养科普书籍20本，为报刊撰写科普文章 1000 余篇，在全国 20 多个电视栏目作为主讲嘉宾出镜超过 800 集，新浪微博粉丝数达 150 万，她致力于为大众提供营养合理、容易操作的减肥饮食方案，分享成功减肥的经验，是中国最具人气、出镜率最高的饮食营养专家。

范志红老师

“跟着我的食谱吃，你可能一天都不会觉得肚子饿，甚至会怀疑这是不是‘减肥’食谱。”——范志红

夏天到了，粉丝们都在强烈要求，之前的冬季食谱我们吃腻了，范老师出一套夏秋季食谱吧！于是，我们来了。我们再次跟下厨房精诚合作，推出《范志红·7日减肥食谱·夏秋特辑》。

范志红老师独家制定了 7 天 21 餐的减肥食谱，精准计算每日的营养素和能量供应，科学有效又营养美味，这一次，让你瘦得有理有据；帮助你越吃越瘦、越吃越美，让你一生都能与食物美好相处。

• 安全健康：不影响日常生活，不易反弹
• 营养美味：食材丰富，营养均衡，色香味俱全
• 科学精准：精确计算每日营养素和能量的供应，满足理想比例
• 简单快手：食材易得，可操作性强
• 细致实用：工作日为上班族提供了便当方案，周末更丰盛
• 举一反三：通过 7 日食谱，可自由调换搭配出更多吃不胖的食谱
• 贴心周到：满足爱吃甜食、爱吃沙拉等不同人的口味，照顾多种生活场景，如需要 5 分钟解决早餐、住宿舍不方便烹调复杂食物等

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