你是否感觉自己最近压力很大？！压力测试，看看你的压力到底有多大。

当你觉得生活压力大时，不妨看看鱼在水中自由摆动，它们可能觉得你才是压力缸。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #每日笑料推送#

虽然说有压力不完全是一件坏事，因为适当的压力可以激励我们丶挑战自身的能力，达到自己认为不可能达到的目标。然而压力过大，却会连带影响你的生活与健康，而目前，你的工作，生活压力是否超出了正常范围呢？就让我们一起来测测吧！请把下面每道题的分数加总后看答案。

1丶曾感到眼前一片黑暗，突然看不清楚。

是－１分

否－０分

2丶常常感到肩丶颈部酸痛。

是－１分

否－０分

3丶曾有心悸现象。

是－１分

否－０分

4丶一爬楼梯就气喘不已。

是－１分

否－０分

5丶即使是在夏天，手脚依然冰凉。

是－１分

否－０分

6丶食欲不佳，吃什麽都觉得不合胃口。

是－１分

否－０分

7丶饭後感到心窝处疼痛，且有想呕吐现象。

是－１分

否－０分

8丶精神一紧张，就易拉肚子。

是－１分

否－０分

9丶经常便秘。

是－１分

否－０分

10丶皮肤粗糙。

是－１分

否－０分

11丶每晚不易入睡，常失眠。

是－１分

否－０分

12丶经常感到头重，且有严重头疼。

是－１分

否－０分

13丶身体会突然发烫或怕冷。

是－１分

否－０分

14丶坐在拥挤的公交车上，常出现眩晕。

是－１分

否－０分

15丶身体有某种过敏症状。

是－１分

否－０分

16丶身体常感到发麻和疼痛。

是－１分

否－０分

17丶每逢月经时痛得要请病假。

是－１分

否－０分

18丶曾患过膀胱炎。

是－１分

否－０分

19丶手脚或全身感到松软无力。

是－１分

否－０分

20丶工作时容易疲劳，以至工作效率不高。

是－１分

否－０分

21丶领导在旁盯着，就无法自在地做好事情。

是－１分

否－０分

22丶很怕在众人面前讲话。

是－１分

否－０分

23丶必须立刻办妥的事，一急就忙得不知所措。

是－１分

否－０分

24丶常常歪曲他人的话。

是－１分

否－０分

25丶每当要做出选择时，常常无法做出决定。

是－１分

否－０分

26丶给人的印象是迟钝丶不够灵活。

是－１分

否－０分

27丶即使和大夥在一起，仍觉得很孤独。

是－１分

否－０分

28丶容易计较小事，常常弄得心情郁闷。

是－１分

否－０分

29丶常把事情往坏处想。

是－１分

否－０分

30丶容易因小事生气。

是－１分

否－０分

31丶非常在乎他人对自己的评价。

是－１分

否－０分

32丶置身于陌生的人群中，就会紧张害怕。

是－１分

否－０分

33丶常常焦虑不安。

是－１分

否－０分

34丶精神常处於紧张状态。

是－１分

否－０分

35丶没什麽朋友。

是－１分

否－０分

36丶不易感动，感情变得冷漠。

是－１分

否－０分

37丶早上不易起床。

是－１分

否－０分

38丶常被人误解。

是－１分

否－０分

39丶无故地陷於不安。

是－１分

否－０分

40丶常常感到自己“很差劲”，甚至会自我厌恶。

是－１分

否－０分

分数加总看答案！

分数加总看答案！

分数加总看答案！

28分以上：工作压力为200%

如果你的分数加总後超过28分，代表目前你的身心压力已经快要超过你所能负荷，你的工作压力如影随形，连带影响你的健康与生活，可能严重失眠丶头痛，也可能会没来由的痛哭。现在的你，需要的是休息，而不是继续压榨自己。可以的话，请个几天假，好好休息一下。或利用周末放松，出去走走踏青，约朋友诉苦。平时晚上可以放点精油泡澡，睡前别继续想工作的事。

20～27分：压力为70%

如果你的分数加总後为20~27分，而你在对前半部分的问题，大多数回答「是」，那麽你身体的某部位可能已出现了毛病，建议你在饮食方面宜吃猪肉丶肝等含维生素B的食物。而若你是後半部分回答多为「是」的人，此时宜多放松身心，下班後去运动，可以舒压，另外晚上就不要再思考工作问题了，买一本书来看，或一本杂志，都是很不错的选择。

12～19型：压力为50%

如果你的分数加总後为12~19分，你的身体虽然没有什麽明显不适症状，但健康状态欠佳，很容易因为天气突然转变而感冒，你的抵抗力不足，也可能跟睡眠不足有关。此时，首先要检查自己是否偏食，每天应该均衡地摄取多种营养，水果蔬菜尤其重要，不可以因为懒得吃丶不想吃就忽略它。下班後，哪怕只是凝视天空，也能使心情轻松愉悦。

11分以下：压力为20%

在现代忙碌的都市中，压力是免不了的。不过，如果你的分数加总後为11分以下，你目前还算精力充沛丶富有朝气丶工作得心应手，而虽然你认为自己的生活并不那麽满意，然而你可以透过进修丶学习来增加自己的专长，或平时去逛个卖场，偶尔下厨自己煮吃食来维持健康。

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