nlp压力管理技巧ppt课件

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2024-01-17 04:07 本页面

【正文】 5．压力管理的有效工具 • 运动与压力管理 : 运动是最好的 [治标式 ]消除压力办法。如果目标是 [所有的负面情绪全部消除 ]，效果会不大显著。此技巧发展自运动制学（ Kinesiology）和 [HeartMath Solution]，做时坐着和站立皆可。引导受导者继续这样做深呼吸，每一次呼气时保持注意 力放在双肩上，双肩的放松程度和范围便会越来越大，维持这样的 做法，直到双腿，双手和头部都放松，这时，他整个人都进入放松的状态了。 3． 用压力管理开创企业前程 －－ 压力，提升企业凝聚力 •(1) 企业向员工提供压力管理的信息、知识 •(2) 向员工提供保健或健康项目 •(3) 企业可聘请资深专业人士为心理咨询员 3． 用压力管理开创企业前程 －－ 压力，旺盛企业生命力 • （ 1）人力资源招聘中：注意识别人力资源的特点， （ 2）人力资源配置中：力求人与事的最佳配置， • （ 3）人力资源培训中：可培训员工提高处理工作的技能 • （ 4）职业生涯规划中：而建立现实客观的 SMART式的发展目标： Sspecific(特定的、适合自己的 )， M－measurble(可衡量的 )， Aachievable(可实现的 )， R realistic(实际的 )， Ttime based(基于时间的 )。那些所谓负面的情绪减少了，正面的情绪也会同样减少，就像钟摆若摆向一边减少了，摆向另一边的幅度亦同样减少，我称之为钟摆效应 （ the Pendulum Effect） . 3． 用压力管理开创企业前程 －－ 改善企业工作环境释放员工生理压力，增强企业创新力 • (1)领导者或管理者力求创造高效率的工作环境并严格控制打扰。 压力与情绪的真正来源 • 压力 —— 个体对某一没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应。 2。 2。 • [情绪智能 ]这个名词是由 1995年美国人DanielGoleman所写的书 Emotional Intelligence而受人注意的。 1844年美国心理学之父William James What Is Emotion被公认为心理学第一篇关于情绪的文章。长

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