料理瘦身沙拉DIY(组图) (2)

学做沙拉：简单的水果沙拉DIY步骤 #生活乐趣# #日常生活趣事# #烹饪乐趣体验# #料理小白教程#

料理美味瘦身沙拉DIY(组图)http://eat.sina.com.cn 2006年06月16日10:10 精品网

　　鸡肉沙拉

鸡肉沙拉

　　材料

　　色拉用蔬菜(洋生菜，菊苣，红色卷心菜)1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。　

　　制作过程

　　1、鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片备用。

　　2、将蔬菜盛在盘子中，再放满鸡胸脯肉，然后淋上调味汁。

　　水果沙拉

水果沙拉

　　材料

　　草莓4个，弥猴桃1个，桔子1/2个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。　

　　制作过程

　　1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。

　　2、将水果均匀地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁。

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