“青春就这 Young！”健康运动“云”打卡活动

青春期8: 引导他们建立健康生活习惯，包括饮食和运动 #生活技巧# #家庭教育建议# #青春期引导#

资源与环境学院定期开展阳光运动健康生活系列活动，本次“青春就 这 Young！”健康运动“云”打卡活动于 2024 年5 月开展，为期一个月的运动打卡，此活动旨在鼓励同学们养成良好的生活方式和运动习惯，让学生在忙碌的学习生活中进行科学锻炼，从而缓解学习压力，丰富校园生活，提高身心素养。打卡运动有助于培养同学们的集体荣誉感和团队协作能力，拥有更健康的体魄，更好地应对学习和生活的挑战，缓解焦虑情绪，享受运动带来的愉悦感。跑步能够锻炼心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力；球类运动能够提升反应力，愉悦心情，结交朋友，享受竞技乐趣；运动锻炼能够有效提高同学们的心肺功能，增强身体的灵活性和协调性，释放同学们的压力，让他们感到快乐和轻松。

本次活动丰富了我院同学们的课余生活，提升了校内运动氛围，同学们不仅锻炼了身体，增强了自律意识，而且丰富了课余生活，增进了人际交往，逐渐在我院形成浓厚的体育文化氛围，对学生的身心健康发展和综合素质提升具有重要意义。

网址：“青春就这 Young！”健康运动“云”打卡活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/472196

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