懒人食谱菜肴

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简单便宜好吃的懒人食谱怎么做？

131 次浏览2010.11.18 提问

最佳答案

2010.11.18 回答

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚 持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

1.加Q88-5⑨- 4384，可以咨询他噢。本人在他的帮助下减到了理想的体重标准。希望对你有所帮助！

其他回答(1条回答)

匿名用户

2010.11.18 回答

吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
试一下上面的方法如果没效果的话，
觉得前面的方法不行，你嘉 88594 3 84 好友，她一直在用减肥的 产 品很不错，，她2个月减掉30多斤，，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助2

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