番茄遇上西兰花，红绿搭配的美味素食

番茄和牛肉搭配，番茄中的番茄红素可保护心脏。 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #食材搭配建议#

配料表

食物清单

西红柿 100克 西兰花 150克 芹菜、香菜、姜 适量 盐、白糖、淀粉 适量

详细步骤

西红柿洗净切成小块，西兰花洗净用刀摘成小块。

芹菜、香芹、姜切沫。

锅中放入清水300克左右，大火烧开，放入摘好的西兰花，焯一下水，倒入漏勺备用。

锅中下油10克左右，大火烧热，下芹菜、姜爆炒。

放入西红柿块，炒软炒烂。

加入西兰花块，放盐、味精、白糖、，大火翻炒均匀，用水淀粉勾欠翻炒，出锅装盘。

完成图

[声明：本文由生活小智慧自网络搜集并整理发布，版权归原文作者所有，如侵犯到您的权益，请联系删除。]

责任编辑：

网址：番茄遇上西兰花，红绿搭配的美味素食 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/485780

相关内容

番茄和什么食物搭配最营养？番茄的营养搭配有哪些？
吃番茄的禁忌 4种食物和番茄搭配最营养
绿番茄有毒吗？绿番茄能吃吗?
十大番茄家常菜 西红柿家常菜谱 番茄家常菜简单做法推荐
西红柿鸡蛋是绝配？食物搭配错了，简直浪费
素炒西兰花的做法
西红柿是防癌高手，与一种菜搭配营养翻倍
13组食物最佳黄金搭配，让美味和健康更上一层楼！
常见食物健康搭配 如何搭配食物更有营养
番茄种植技术

随便看看