如何利用碎片化时间进行高效学习

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Kyle昨天跟职场充电宝合办了一次微课，这份笔记由@阿子阿子以及多位同学共同完成，感谢大家！

点开思维导图迅速浏览分享内容（同学画的思维导图很赞）

一．时间管理1时间管理的三道墙

1、时间管理的理论太多，小白从何入手？

2、身边有时间管理做得好的人，他们推荐的书我都看了，下载了一样的软件，为什么就是做不好？

3、为什么别人做时间管理看起来这么轻松，自己在实践的时候却寸步难行？

Kyle今天的分享，就是为了帮助大家把这三道墙破坏掉。

2时间管理的历程1第一代注重效率，单位时间能做更多事情，用科学的方法提升单位效能，例如我们写文案，原来一天只能写一篇，现在BOSS不但要求质量提高，还要求你每天写两篇文案，希望我们提高100%效率。2第二代注重效能，不片面求速度，要求做的事情是正确的事情，当所做的事情不是正确的事情时效率越高效能越低。3第三代注重潜能，大家开始思考什么目标对长期有益，而不满足于完成当天的任务计划，做的计划短到一周，长至一生，要做一生的规划。4第四代追求工作与生活的平衡，比前几代人性化，我们希望能在8小时内完成工作，下班后的8小时享受生活。很多优秀的同学因此选择了一些挑战性很低或者很清闲的工作，认为自己达到了平衡，过早的进入舒适区，是很多优秀同学的误区，大家要小心。5第五代分享生活的平衡，和他人share自己的时间，让别人参与进自己的时间管理中，很多同学学习时间管理后，就不大愿意搭理身边的朋友，甚至家人了，他们会觉得这是浪费时间，还不如多看书呢，其实这是一种剑走偏锋的方式，Kyle十分不推荐，Kyle认为懂得与他人分享时间，共同进步，发挥1 1>2的效果，比自己一个人埋头苦干更符合长远发展的需求。3管理对象

1.时间管理的对象由时间转向个人，管理的实际对象是自己。

2.管理的时间区度由微观（一个小时、一天）到宏观（一个月、一年、一生）

4 Unbroken time protection（大块时间的保护）

针对白领阶层：

1.食：减少饮食社交，在食堂和家里解决。

2.住：减少路上通勤时间和精力的消耗（北上广深一小时内）

3.社交网络：做事时远离网络、学会“断舍离”、专注（番茄工作法），信息时代的学习可以试图转向书本（纸质和电子书Kindle）

4.购买：降低欲望值和纠结过程，要买的东西在1min内决定

二. 自我提升1自我提升的前提

龙应台在《有些事，只能一个人做》中写到：“奔忙，使作家无法写作，使音乐家无法谱曲，使画家无法作画，使学者无法著述；奔忙，使思想家变成名嘴，使名嘴变成娱乐家，使娱乐家变成聒噪小丑。闲暇、逗留，确实是创造力的有机土壤，不可或缺。”

挤出大块的时间，这是自我提升的大前提。有效的时间管理是自我提升根本。
那么，下面的内容均建立在你至少在每天能有1-3小时自由支配的大块时间。

2需要具备的三种能力

阅读能力（快速学习）

学习能力（知识解构和重建自己的知识体系）

写作能力（输出，对自己知识体系的再巩固）

3改变自己的历程

1.通过主题阅读和学习构建相关方向的知识体系

2.大于一年的实践

3.对经验进行总结和分享

4书单分享

Kyle推荐大家阅读三本书，可以帮助我们迅速的掌握时间管理的知识以及应用技巧。

《小强升职记》

《你的生命有什么可能》

《把时间当作朋友》

5时间管理的工具

1.To do list

列清单——四象限法确定顺序——每天结束前复查和制定第二天计划

工具：备忘录/印象笔记/one note……

2.日程安排

重要行程和事件的备注提醒

工具：朝夕日历/系统自带日历/专心app

3.时间记录软件

记录自己在每件事上花费时间或在提升自我的事件上花费的事件，每月和每年进行反馈

安卓：爱今天/JIIFY……

苹果：Ihour，Nowthen

4.打卡软件

结合打卡和社交，养成一个固定的习惯（习惯养成初级）

工具：种子习惯（适合初级习惯养成者，结合社交）、专心app(适合中高级，一个人的战斗）

5.番茄工作法

专注工作25min，提高工作效率

工具：番茄钟/专心app

三. 问答环节

@李诗琳：我是李诗琳，我平时不太有时间观念，想问问@Kyle老师 如何督促自己执行制定下的计划，某个时间要做的某件事 怎样高效利用时间？

网址：如何利用碎片化时间进行高效学习 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/486523

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