0.618标准晚餐，科学黄金比例减肥

发布时间：2024-12-17 04:43

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说起来减肥，就不得不说身材，说起身材，就一定要说一下当前世界最完美的身材比例，那就是0.618标准的黄金比例身材，要想获得这种比例的身材，可不是仅仅靠后天锻炼就能达到的，需要的还有天赋，以及一点点的科学，这个科学，就是0.618标准晚餐。

如果不懂食物，食物就可能造成伤害。如果不懂得怎么吃，吃就是一场灾难。求医不如求已，药疗不如食养。

0.618标准晚餐以中医理论为基础，通过科学的吃的方法来破译中医“藏居于内，形见于外”的道理。

遵循“早食常宜早，晚食不宜迟，夜食反多损”的饮食原则，从调整内分泌和消化体征来促进体内多余的脂肪自动燃烧，从而达到瘦身的效果。通过中医食疗的方式，参透养生的秘诀，排除病态减肥的不利隐患，不用刻意节食，从根本上改变减肥对吃的态度，优化日常膳食，要吃得健康，要吃得标准。

0.618——自然界的黄金健康分割率

人们发现自然界中这一神奇比例几乎无所不在。从低等的动植物到高等的人类，从数学到天文现象中，几乎都暗含着这种比例结构。

在人体中包含着至少18个“黄金点”，其中肚脐、咽喉、膝盖、肘关节、鼻子五个黄金分割点是人赖以生存的五处要害。

地球表面的纬度范围是0~90°，对其进行黄金分割，则34.38°~55.62°正是地球的黄金地带。其自然环境是适于人类生活的最佳地区。这一地区几乎囊括了世界上所有的发达国家。

医学与0.618有着千丝万缕的联系。人体最舒适温度为人体温度的0.618倍，也就是22℃-24℃。而且这一温度中肌体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

现代医学研究表明，0.618与养生之道息息相关，动与静是一个0.618的比例关系，大致四分动六分静，才是最佳的养生之道。

医学分析还发现，日常生活中饭吃习惯六七成饱的几乎不生胃病。人类作为杂食生物，饮食中素食应占进食总量的0.618。人体必须的膳食营养素，蛋白质与脂肪的最合理比例为1:0.618。

0.618黄金分割比是被公认为是最能引起美感的比例。

藜麦是最适宜人类的完美的全营养食品，古代印加人称之为"粮食之母”。它是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物，具有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质。

燕麦是低糖、高营养、高能食品，燕麦中的复合型碳水，能够有效地控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪囤积。

豆类高营养、高纤维，低脂肪、低热量，其含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。丰富的纤维质，营养价值高；利尿促排，可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。

山核桃能促进血液循环，增加身体脂肪燃烧速度。含有丰富的营养素，蛋白质，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，含有至少10种不同的抗氧化成分。

红枣有"天然维生素丸"的美誉，具有减肥消脂、滋阴补阳、补血的功效。

丰富素食丰富的素食组合具备人体在减肥期间必需的多种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，让人在睡眠中通过基础代谢吸取体内过量脂肪的同时调节营养失衡，并且能帮助身体清除垃圾，排除身体毒素。

全程有机原料，0添加，保证食品安全致高境界

1. 全餐使用的有机原料，是真正来自于自然、富营养、高品质和安全环保的生态食品。

2. 生产和加工过程中具备严格的质量管理体系，采用十万级净化车间生产，无尘无污，杜绝防腐剂、色素、香精等各类添加。

4. 在加工过程中严格遵循有机食品生产、采集、加工、包装、贮藏、运输等国家标准。

3. 建立产品质量追溯体系，通过扫描二维码输入有机编号，可查询从原料栽培到成品发货的所有信息，全过程可追溯。

5. 全部通过合法的有机食品认证机构的认证。

以上，均是为了说明0.618标准晚餐是科学的减肥方式，是可以达到完美身材的。爱健康，爱减肥，还等什么呢？

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