一：燕麦能量球
所需食材：燕麦片、花生酱、蜂蜜、坚果（如杏仁、核桃）、干果（如葡萄干、枣）、黑巧克力碎
做法：将燕麦片、花生酱和蜂蜜放入一个大碗中，充分搅拌均匀。接着，加入切碎的坚果和干果，继续搅拌，直到所有食材混合在一起。然后用手将混合物捏成小球，放在烤盘上。最后，撒上黑巧克力碎，放入冰箱冷藏约30分钟，待其凝固后即可享用，口感丰富，能量满满。
二：香脆烤鹰嘴豆
所需食材：罐装鹰嘴豆、橄榄油、盐、黑胡椒、辣椒粉、蒜粉
做法：将罐装鹰嘴豆冲洗干净，用厨房纸巾吸干水分。预热烤箱至200°C，将鹰嘴豆放入碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒、辣椒粉和蒜粉，搅拌均匀，使每颗鹰嘴豆都裹上调料。将调味好的鹰嘴豆铺在烤盘上，放入烤箱烤约25-30分钟，直到它们变得金黄酥脆，冷却后即可享用，既健康又美味。
三：香蕉燕麦饼干
所需食材：成熟香蕉、燕麦片、坚果（如核桃、腰果）、香草精、肉桂粉
做法：将成熟的香蕉放入碗中，用叉子捣成泥。加入燕麦片、切碎的坚果、香草精和肉桂粉，搅拌均匀。用勺子将混合物舀出，放在烤盘上，轻轻压平。预热烤箱至180°C，烤约15-20分钟，直到饼干边缘微微金黄，取出冷却后即可享用，既健康又能满足你的甜食
