核心收紧＝用力收腹嘛

形象美学｜核心收紧＝用力收腹嘛

来自: momo

2020-03-28 22:18:44

momo 楼主 2020-03-28 22:23:34

momo 2020-03-29 01:15:19

其实我感觉不太一样，但是腹部的效果差不多。如果不知道怎么发力的话，用力收腹的确会有帮助

麦辣鸡翅 2020-03-29 01:20:37

你的日常 2020-03-29 01:27:34

Joyce 2020-03-29 01:43:44

momo 2020-03-29 11:44:26

……我一直get不到收腹的感觉，都是夹紧屁股感觉屁股夹紧了，就收复了

tyxsery () 2020-03-29 13:06:45

……我一直get不到收腹的感觉，都是夹紧屁股感觉屁股夹紧了，就收复了 ……我一直get不到收腹的感觉，都是夹紧屁股感觉屁股夹紧了，就收复了 momo

已注销 2020-03-29 13:19:11

白栀 2020-03-29 13:22:22

罗美兰 2020-03-30 11:02:52

喵喵喵 2020-03-30 18:34:50

你试试一边吸肚子 一边大力的往外哈气 类似笑到肚子疼的那种 腹部发力感觉

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