抗衰

抗衰

哈佛生物医药科学家的“逆生长”指南！14个逆转衰老状态的科学密码，用科学的方法养护健康，打造延缓衰老的生活方式。 “虽然衰老是必然的，但衰老是可以被减缓的，部分衰老的器官是可以重新修复和再生的。” 《抗衰：哈佛生物医药科学家的“逆生长”指南》一书中，作者余国良博士分14个章节全面讲述了逆转衰老状态的科学方法，搭建你的健康管理体系，让你的生理年龄低于实际年龄，讲透年轻态的底层逻辑。

热门划线

健康的人的身体质量指数BMI应该在18.5~24。我自己选择保持在20~22。

周生辰等 48 人划线

他用“186”（18小时不吃，6小时吃）甚至“204”（20小时不吃，4小时吃）

YH等 34 人划线

没有足够的肌肉，就不能帮助骨骼支撑身体，就没有力量活动、干活和健身。

みなみ等 24 人划线

网址：抗衰 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/50837

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