便秘怎么调

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

便秘怎么调

发布时间：2022-08-222016次浏览

便秘调理，建议患者从生活方式上进行调节，在生活方式调节没有效果时可加入药物治疗。

出现便秘后患者需要在饮食方面先进行调理，饮食上可多进食一些含粗纤维丰富的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、胡萝卜、燕麦、红薯、玉米、大麦等，也可选择白萝卜、冬瓜进行润肠通便。一定要减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，不要过多进食豆类食物，减少体内的气体。其次患者可每天早晨起床后饮用一杯蜂蜜水，润肠通便。

如果患者便秘后通过生活调节没有很大的作用就可以使用药物进行治疗，若患者便秘属于顽固性便秘，需要使用开塞露、乳果糖、也可使用番泻叶熬水进行饮用，这样也可起到软化大便缓解便秘。

在使用药物帮助患者进行治疗时，需要注意多饮用白开水，这样可以促进药物在体内分解，可加快便秘恢复的情况。

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来大姨妈能吃水果吗

来大姨妈通常指的是月经来潮，月经来潮时一般可以吃水果，但需注意适量食用，以免引起身体不适。水果通常是生活中较为常见的食物，水果中富含多种营养物质和膳食纤维，还含有丰富的维生素、蛋白质，常见的水果一般有苹果、香蕉、猕猴桃等。通常适量吃水果，有利于身体的健康，可以起到促进胃肠道蠕动、改善便秘、补充营养等作用。通常在月经期间可以吃水果，对于女性的身体具有较好的作用，适量食用一般不会引起身体不适，但是需注意的是，需注意水果的食用量，如果一次性食用过多，可能会刺激胃肠道，导致胃肠道异常蠕动，从而引起腹痛、腹泻等症状。建议在月经期间保持充足的睡眠时间和良好的心态，有利于相应不适改善，并注意避免食用辛辣的食物，例如芥末、辣椒等，以免引起痛经，如果在吃了水果后身体出现不适，需及时前往医院进行相关治疗。

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姨妈第几天可以跑步

姨妈是指月经。通常月经第三天左右可以跑步。但具体时间会因个人身体状况的不同而有所差异。月经是女性正常的生理现象，会使女性出现阴道出血、下腹及腰骶部下坠不适、子宫收缩痛等症状。由于女性在月经期身体较为虚弱，身体抵抗力和免疫力都比较低下，因此需避免剧烈运动。但适当运动可以促进血液循环，有利于缓解因气滞血瘀而引起的疼痛症状。一般情况下，在月经第三天左右可以跑步。因为月经前两天的经血量较大，不太方便进行运动，第三天左右，女性月经量会比较少，可以进行适当的体育锻炼，进行慢跑。但需注意，不可运动过量，以免引起身体不适。建议女性在月经期做好腹部保暖，避免着凉，保持良好的心情，避免情绪波动过大。

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备孕一般要多长时间

备孕需要多长时间，通常因人而异，没有十分确切的时间，通常需要3-6个月。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。备孕是夫妻双方，有妊娠想法时，在妊娠前采取的一系列措施，有准备、有计划地进行妊娠，以求达到比较好的妊娠状态，实现优生优育。备孕的时间一般需要3-6个月，具体的时间一般需要根据夫妻双方的年龄、生活习惯、健康状况等来确定。如果夫妻双方平时生活习惯比较好，没有抽烟、喝酒等不良习惯，并且身体状况比较好，年龄合适，备孕时间可相对短一些，3个月左右即可；若是高龄人群，身体状况比较差，或者日常生活习惯不健康，备孕时间一般需要长一些，可能需要6个月左右。夫妻双方在备孕期间，应当保持饮食清淡，不宜食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜等，同时可适当进行有氧运动锻炼，如跑步、跳绳等，可以增强体质，有利于更好地备孕。

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女性吃姜茶、益母草、乌鸡白凤丸为什么不来大姨妈

大姨妈通常指的是月经，女性吃姜茶、益母草、乌鸡白凤丸不来月经可能与妊娠、用药时间较短、用药不当、宫寒、子宫内膜炎等原因有关。1、妊娠：妊娠时体内的激素会波动，可能导致闭经，一般是正常的情况，建议及时前往医院，明确是否存在妊娠，如果存在妊娠，需及时停药。2、用药时间较短：通常中成药的起效时间相对较慢，如果只吃了一次药，或是用药时间较短，可能会有上述情况。3、用药不当：如果没有遵医嘱用药，可能会存在用药不当的情况，从而出出现上述症状，建议根据医生的指导用药。4、宫寒：是体内子宫阳气不足变得寒凉的一种症候，可能会影响月经，使用上述药物治疗效果不佳时，可以在医生的建议下使用艾附暖宫丸、暖宫七味丸、暖宫孕子胶囊等药物进行改善。5、子宫内膜炎：是指细菌侵入子宫内膜引起的炎症，可能有月经失调、阴道异常出血的情况，使用中成药可能治疗效果不佳，建议遵医嘱使用阿奇霉素片、盐酸左氧氟沙星片、甲硝唑片等药物改善。平时需注意关注自身情况，如果不适较严重，需及时就医，平时注意保持充足的睡眠时间。

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流产对身体的伤害有哪些

流产可能会对身体造成月经失调、子宫内膜受损、子宫内膜炎、宫颈炎、继发性不孕等伤害。1、月经失调：一般流产手术可能会刺激子宫内膜，如果引起体内的相应激素水平波动，从而会引起月经失调。2、子宫内膜受损：如果进行了流产，可能会对于子宫内膜造成损伤，可能会导致子宫内膜异常脱落、阴道出血等症状。3、子宫内膜炎：是子宫内膜感染病原体而发生的炎症，由于流产时对子宫内膜的损伤，可能会引起炎症，出现下腹痛、发热等症状。4、宫颈炎：是子宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，在进行流产手术时，可能需使用仪器进入子宫内刮取胚胎残留物，在手术途中，可能会导致宫颈受损，引起宫颈炎，一般会出现分泌物增多、异常阴道出血等症状。5、继发性不孕：流产一般对身体的伤害比较大，如果患者有多次流产的经历，通常会出现宫腔损伤、宫腔粘连等情况，也可能会引起输卵管不通，从而导致继发性不孕。在流产后，需注意保持良好作息习惯，以促进身体恢复。

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