过年不知道干嘛？请收下这份《有事没事大保健指南》

临近年关，都说新媒体人不配拥有假期，所以整个编辑部都在为春节的稿件做准备，写到两眼昏花，身板佝偻都是常态。本周编辑部最想去的地方NO.1：大保健会馆。

但是都市丽人哪有时间去大保健，更何况现在的大保健动不动就排队到凌晨两点啊！没关系，在家按摩也能so easy，赶紧看看下边的《在家大保健指南》。

按摩头皮

按摩头皮可不是一种玄学，这不仅能够帮助气血通畅，也能加强经络系统与全身各脏器之间的沟通，开窍宁神。每天早晚，用按摩梳从前额发际线开始，一直梳到后颈窝，每次 100 下，不仅醒神，还能缓解压力，帮助头皮和头发健康哦。

淋巴按摩

淋巴按摩能够帮助我们的身体排出毒素，在洗澡的时候稍微按摩一下，保健的作用也是非常强烈。以下巴为中心起点，按摩刷沿着脸庞的轮廓刷至耳后淋巴穴，左右反复 15 次。这不仅可以刺激耳后淋巴，还可以起到紧致脸部轮廓的效果。

下肢按摩

长时间久坐，下肢浮肿的问题应该让不少都市丽人困扰了，没关系，按摩也能帮助你。下肢的按摩一定是由下而上的，由远处向着心脏的方向。由脚踝的方向，沿着小腿、大腿外侧一直按压到大腿根部。力度自己掌握，每次 30-50 次就好。

看来在家做大保健也是一件美滋滋的事情，所以本期《拜托了！化妆包》就来邀请大家分享一下在家也能大保健的秘密武器！

醉心大保健的瓜哥

相信我，如果你去过大保健，叫小妹（哥）按摩过之后，一定会爱上那种痛并快乐的感觉。但是大保健也不能天天去，就在家里搞搞叭。

雅容玛舒缓舒肌沐浴油

一款都市丽人在家必备的沐浴用品，就是这款真·大保健的沐浴油了。作为专业的芳疗品牌，主打的就是用精油和香气来缓解压力。而这瓶的de-stress muscle，含有迷迭草、薰衣草的精油，能缓解各种原因引起的肌肉和关节疼痛、僵硬和炎症，刺激循环、缓解紧张引起的头疼。每次用过之后身心都会非常的舒服，每一位都市丽人都值得拥有。

diptyque影中之水柔肤沐浴油

作为影中之水的big fan，当然连沐浴系列也要入手的，这款沐浴油就是和影中之水是一个味道的，结合了玫瑰的新鲜甜美与黑醋栗叶的绿色香调，洗澡的时候也仿佛在充满绿意的花园里行走。泡沫不是特别的多的那种，但是很细腻，冲掉之后会感觉身上很丝滑，但绝对不是油腻的膜感。香气还比较持久，能感受到淡淡的味道萦绕，总之就是很喜欢了！

馥绿德雅五重多效护理油

最后给大家安利这个干性精油，作为一个脸上大油皮，那种油油的质感真的很难以接受，但是身上干又让人很崩溃。这瓶精油含有5种天然植物精油，从滋润度和护理度上都非常优秀。最值得赞美的还是他的“干性精油”质地，喷在身上感觉真的非常的清爽，而且吸收速度也很快，绝对不会觉得油腻腻，而且味道还是很好闻的端庄感香气，本油皮妹必须好评了！

全身上下大保健的W

作为一个身体护理超仔细的猪猪女孩，每天最少要用半个小时抛光自己…

Fresh馥蕾诗恒润身体护理油

到了冬天，我身上都比较就会干，很容易起皮什么的，可以说非常苦恼了。所以一到冬天我就赶紧把我的身体油拿出来。这款fresh的护理油糅合了米糠油、玻璃苣菜籽油、葡萄籽油、葵花籽油和白茶萃取精华，可以说是冬天的救命护理油了。的确是纯纯的油质地，直接涂会有点腻，滴两三滴在身体乳里，保湿效果真的超强悍了！

巴黎卡诗新双重菁纯修护液

当然不只是身上需要大保健啊，作为一个（准）秃头女孩，头皮的大保健也是非常重要的。卡诗的这款神仙精油可不仅仅是一款能够柔顺发丝的精油，还是一款能够帮助净化头皮的精油。可作为头皮按摩油使用，在洗头的时候按摩一下，然后冲洗掉，起到净化头皮的作用，而且洗过之后头发也会更加柔顺，我一般每周都会为头皮大保健2次。

独自一人也必须享受的菲哥

北方人搓澡的快乐南方人不懂，在冬天我必须是个在家快乐搓澡大保健的女孩。

欧舒丹甜扁桃紧致沐浴油

杏仁爱好者一定要pick的！浓浓的杏仁香气简直就是冬日洗澡的最佳安慰~这款沐浴油的质地稍稍有一些稠，质地还有一丝丝绒的感觉。能够冲出来的泡沫也比较多，洗过之后的身上也会非常的光滑，不会有沐浴露那种“过度”清洁的感觉。

欧缇丽尊贵护理香体磨砂膏

这个磨砂膏味道超级好闻，里边四种特殊植物油结合红糖，温和软化肌肤角质的同时滋养每一寸肌肤。冬天身体上很容易囤积角质和老废死皮，这个时候就需要磨砂膏来帮我们的消灭一下了。用打圈的方式按摩全身肌肤，直到磨砂膏融化，然后用水冲洗掉就可以了。洗过之后的皮肤会有很舒服的丝绒感，摸着摸着都要爱上自己了。

看完上边的大保健指南，不知道大家有没有心动的，趁着过节赶紧好好大保健一下吧！

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