如何在生活中省钱，简单极致而又不失精致。

发布时间：2024-12-19 00:33

极简主义提倡少即是多，提倡简单而不失精致的生活 #生活知识# #生活感悟# #居家生活# #居家装饰风格#

护肤和抗衰老方面,这个很私人化。每个人情况不一样，我的也很只针对个人情况。

首先多吃肉蛋奶还有水果与蔬菜，吃的好，才能健康和抗衰老。每天早上用热水冲鸡蛋加7.5g糖，冲300ml鸡蛋喝。平时尽量用水果代替零食。

然后是运动，尽量选一个自己能喜欢的运动，就是感到快乐的运动，这样坚持运动的可能性大一些。我选择的是燃脂舞，因为可以室内而且效果好，不仅可以减脂而且可以改善体态。

然后是辅助方面，我现在防晒用物理手段，太阳伞和帽子还有冰袖与长裤等等，但是不要太过了，每天还是要晒太阳，在太阳不是那么强烈时候晒个十几分钟，防止骨质疏松。

我是护肤高阶玩家，只喜欢刷酸（杏仁酸，甘醇酸）和用药膏（维a酸乳膏，维生素E尿素乳膏等等），增强免疫力用药和抗衰老用药，给你看看我的药。

刷酸和药膏也得看个人情况和医生水准，个人认知水平还有动手能力。不难但是不一定适合每个人。维a酸适应每个有抗衰需求的人，但是备孕和和妊娠期已经哺乳期禁用，以及水平不够的人谨慎使用。

抖音上潘卫利教授有介绍怎么用。

我有长期失眠和压力大，所以肝不好睡眠不好，黑眼圈，眼周皱纹，面色发黄，发际线后移和脱发，头皮溢脂性皮炎等等。所以可以吃一些护肝药（谷胱甘肽，复方甘草酸片等等）和褪黑素。吃药这方面要看靠谱医生，按医嘱吃药。

我为数不多的化妆品，这是我最后的倔强，唇膏口红和眉笔。连卸妆的都没买，洗面奶也没买只用自来水洗脸，然后拿毛巾擦干。平时只涂唇膏和口红，卸妆靠清水洗和卫生纸。眉笔几乎没机会用，因为我是浓眉。用得最多的是洗衣粉，因为洗衣粉比洗衣液耐用还便宜，然后是肥皂和洗发水。这就是生活呀。