学会正确刮痧，帮你扫除疾病

“痧”是一种瘀结，也就是指体内存在的不平衡状态。“瘀”有阻塞之意，由于体内受阻塞而使得气血不通顺，而气血不通顺，则进一步产生疼痛不适。人体是由数以万计的微小细胞所组成，细胞与细胞之间彼此透过血管神经、经络相互连结，因此，当体内有障碍而无法进行正常的运作时，就会产生凝滞、瘀塞，于是形成“痧症”。也就因此有“百病皆可发痧”的说法。

古人认为，风、湿、火之气相搏而为病，而天有八风之邪，地有湿热之气，人则有饥饱劳逸。通常在夏秋之际，风、湿、热三气盛，以致体内的气为之失调，容易使人引发“痧症”。痧症是一种气的失调，就是瘀积于体表或是经络内的有毒物质。实际上一年四季都有可能会发生“痧症”，不过通常还是以夏秋之

际最为常见。

“刮痧”就是用光滑硬的东西（如牛角、玉砭、木棒、麻绳、瓷质汤匙、碗、碟、铜钱、梳子……等），或是用手也可以，或是用某些金属的道具，主要是处理身体表面，进行的方法可以用刮、挤、揪、捏（有旋转、提起），或者是用刺、拍打等等方式的刺激。主要是造成皮肤表面会有一些瘀血点、瘀血斑或者是点状的出血，透过这样对身体体表经络的刺激（皮肤以下0.5公分至1公分的表浅之处），来调整身体的气血，达到把邪气（所谓邪气就是一种身体不平衡的状态），甚至一些不利于身体的东西，可以透过这样的方式排除。若有精神恍惚不舒服时，透过刮痧的方式，可以帮助清醒。

正确刮痧方法

1，刮痧顺序：

刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

2，刮痧力量：

刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。

3，刮痧方向：

刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。

4，刮痧角度：

刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右。

5，刮痧频率：

刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。

刮痧后注意事项

1，刮痧后，病人需休息片刻（约15分钟）且注意不要受凉，如有出汗现象请立即拭干，并需补充温开水（切忌饮用冰水）或姜汤，以利体内之新陈代谢。

2，刮痧期间若有短暂体温增高的发烧现象乃属正常，这是因为体内潜伏的病菌正与白血球在进行对抗，但须注意观察，以防病情变化。

3，术后饮食调理上，禁食生冷、酸辣、油腻之食物，可以饮用清凉茶水（如淡盐开水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶……等消暑饮品）有助清热解暑，帮助情绪稳定、调养生息。

4，通常刮痧后的2至3天内，患处会出现疼痛感，这是正常的反应。

哪些人不能刮痧？

1，重病患者：

患有恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病……等重大急病患者，应该立即送医观察并治疗，以免延误治疗加重病情。

2，有出血倾向的疾病患者：

患有血小板减少性疾病或是白血病患者，严禁使用此法治疗。

3，传染性皮肤病患者：

皮肤若有传染性的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，就不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或感染。

4，年纪较大、体弱者、孕妇、月经来潮期间、女性白带多而未愈、空腹者等：

刮痧需要以足够的力道反覆在表皮刮拭，所以，这些人不适合。

5，对刮痧恐惧或过敏者：

亦不宜使用刮痧法。另外，饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。

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