浙江居民果蔬摄入量低于推荐量或易得癌这份防癌指南请收好

发布时间：2024-12-19 10:13

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超重、肥胖和体力活动不足

超重肥胖和体力活动不足每年造成全球肿瘤死亡27.4万人；

研究表明超重和肥胖与多种类型的癌症相关，如食道癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。

浙江省成年居民超重率27.07%，肥胖率7.14%，与2002年相比超重肥胖呈上升趋势。2016年调查浙江省居民主动锻炼率为27.96%，比2004、2007、2010、2013年的调查有所上升，但仍显不足。

（世界卫生组织推荐量：18-64岁成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度身体活动）

乙肝病毒感染

乙型肝炎病毒（HBV）感染（慢性肝炎）在全球引起大约52%的肝癌，每年造成的死亡人数接近340万。乙肝病毒感染与黄曲霉毒素暴露（食用受污染的食物）相互作用会增加肝癌发病风险。

人乳头瘤病毒感染

通过性传播的人乳头瘤病毒（HPV）感染，导致了几乎所有的宫颈癌，90%的肛门癌和40%的外生殖道癌症。HPV也可引起口腔和咽部的肿瘤。每年造成全球肿瘤死亡人数23.5 万。

职业致癌物暴露

职业致癌物每年造成肿瘤死亡人数15.2万。常见的致癌物质有苯、石棉、氯乙烯、氯甲醚、联苯胺、砷等，会引起肺癌、白血病、肝血管肉瘤、皮肤癌、膀胱癌等肿瘤。职业致癌物的暴露主要发生在化工及金属冶炼、皮革加工、印刷业等。

因此，世界卫生组织(WHO)对肿瘤核心干预措施包括：控制烟草使用；促进健康饮食、身体活动；减少超重和肥胖；减少有害饮酒；抗乙肝病毒免疫；抗人乳头瘤病毒免疫；减少环境致癌物暴露；减少职业致癌物暴露。

恶性肿瘤是可以预防的、可以治疗的疾病，因此不必“谈癌色变”。

对癌症来说，一级预防永远是要保持健康的生活方式，戒烟限酒、平衡饮食、经常运动、放松心情。在此之后，体检+筛查的二级预防也必不可少。

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