“释放内在情绪，滋养纯净心灵”曼陀罗绘画疗愈沙龙

发布时间：2024-12-19 13:31

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艺术疗愈是通过艺术的方式，如绘画、音乐、舞动、戏剧、书写等，引导人们将内心的负面情绪、压力、焦虑等宣泄出来。

为了同学们更好地识别、表达、管理情绪，释放内心压力，拓展情绪抒发方式，扎实开展学院学生心理健康工作，数智传媒与设计艺术学院结合本专业特点，于11月14日举办“释放内在情绪，滋养纯净心灵”曼陀罗绘画疗愈沙龙活动。

曼陀罗绘画作为当前心理疗愈的主要形式之一，可以帮助参与者增进自我觉察、采取合适方式表达情绪、促进自我疗愈。在舒缓的音乐当中，耿琨博老师引导参与者选择自己喜欢的颜色给曼陀罗轮廓涂色，笔尖在纸上涂抹的时刻，内心的焦虑紧张感受会随着笔尖自由流淌出来。

沙龙尾声，同学们相互交流，介绍自己色彩搭配的含义，表达当下的心理状态和情绪感受，并且表示，在沉浸式绘画中放松了心情，缓解了学业、生活等方面的压力，同时，内心的矛盾得以梳理、在专注中心情平静，体验到“心流”的美妙感觉。

本次活动通过语言引导、绘画疗愈等方式帮助学生们释放内心负面情绪，关注内心世界，在未来的学习生活中建立起正向的心灵导向，为自己和他人提供优良的情绪价值，更好地做情绪的主人。

未来，数智传媒与设计艺术学院将继续秉承“以人为本，关注学生心理健康”的理念，开展更多艺术疗愈活动，为学生提供表达自我、释放压力的平台，深入挖掘艺术专业的潜力，将艺术专业与大学生心理健康相结合，通过多样化的艺术表达方式，助力学生健康成长，培养他们拥有更加积极向上、健康稳定的心理状态。