儿童可以吃什么补品

发布时间：2024-12-19 14:29

[儿童]每天吃水果蔬菜可以补充维生素，增强免疫力。 #生活常识# #儿童教育#

儿童处于生长发育的重要阶段，保证饮食均衡营养的情况下，一般不需要吃补品。当机体存在营养缺乏时，可以根据自身情况，在医生指导下补充维生素类、钙质等补品。

1、维生素类：维生素种类较多，在人体生长发育中起到重要作用，例如维生素D，影响钙磷代谢，可促进机体骨骼的生长发育，因此可适量补充。另外，维生素A可以促进机体上皮组织生长的作用，当体内缺乏维生素A时，可出现皮肤粗糙、角膜软化等，因此也可适量补充；

2、钙质：钙质是机体重要的元素，因此处于生长发育活跃期的儿童，也可适量补充，常见的有乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片等；

3、肠道益生菌类：若儿童存在消化不良，经常腹泻、腹胀等情况，可能会造成营养不良，不利于生长发育，可适量补充肠道益生菌类补品，或在医生指导下使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等进行调理。

以上仅列举部分常见补品，家长需要注意儿童饮食均衡，满足机体生长发育所需的各种营养，如蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。另外，还要注意增加运动，比如跑步、跳绳等，促进儿童机体对食物中营养物质的吸收。

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