推拿是一种通过手法操作来调节人体肌肉、骨骼和内脏器官功能的非药物疗法。
推拿通常能够帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，改善关节活动度。常见的推拿手法包括揉、按、推、捏等，针对不同的症状和体质，推拿师会选择合适的手法和力度。轻手法可能适用于肌肉疲劳或轻微不适，而较重的手法可能用于治疗深层肌肉损伤或慢性疼痛。需要注意的是，推拿并非适合所有人，如急性炎症、皮肤破损或某些内脏疾病患者应避免推拿。
对于有慢性疼痛或肌肉紧张的人来说，定期进行推拿可能有助于改善症状。然而，在接受推拿前，建议咨询医生或专业的推拿师，确保这种疗法适合您的健康状况。如果医生建议使用药物辅助，务必遵循医嘱，不要自行购买或使用未经推荐的药物。
