缓解压力的最好办法是什么？

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缓解压力的最好办法是什么？

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缓解压力的最好办法是什么？想得到怎样的帮助：缓解压力的最好办法是什么？

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心理分析：你好，理解。生活中的压力无处不在，没有压力，生活中会乏味，缺乏目标，没有努力方向。心理指导：缓解压力的办法是放松训练，改变对生活事件的评价方式，同样半杯水你可以理解为还有半杯水，就没有压力，只剩下半杯水，就会有无形压力。户外活动，健身，郊游，爬山，参加集体活动。

2015-12-13 17:07

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心理分析：压力首先是有其压力源，然后从中感觉到压力，所以缓解压力你要先考虑自己的压力源是什么，才能有的放矢心理指导：无论经历怎样的生活事件，都要以平和的心态面对，与朋友沟通和运动也是疏泄压力的方法

2015-12-13 14:49

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心理分析：缓解压力最好的方式就是释放。释放的途径有很多，比如倾诉、尝试冒险运动、唱歌、集体活动、以及各种可以超越竞技类的游戏。心理指导：有压力，还要找寻压力源，从源头解决，那是最有效的方式，面对，然后解决，而不是逃避，也是方式之一。

2015-12-13 03:41

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心理分析：你好压力是每个人生活过程中都会遇到的事情生活压力、人际压力、学业压力、感情压力等等有时压力会变成我们的动力让我们变得更加坚韧和坚强有时我们也会被它压得喘不过来气心理指导：缓解压力最好的方法有转移法适当让自己脱离那个充满压力的环境有时心境不同对问题的看待和解决方式就不同因此换一个你觉得舒服的环境让自己平静下来再回头去看刚才的问题会不会觉得更容易解决呢？

2015-12-12 21:14

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