【黄芪+当归=“天然祛湿药”？不出2周，逼走一身湿气】

1、黄芪+当归

当归性温热，味道甘辛。最明显的功效就是补血，食用后能促进机体造血功能；还有扩张血管、降低血压的功能。

黄芪性温，有补气固表，降低血压，保护心脏，扩张血管，改善皮肤血液循环，促进身体排湿排毒。

【用法】当归10克，黄芪10克。如果气虚情况严重，黄芪的用量可以稍稍加重到15克；如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量。

【注意事项】
在感冒期间服用当归黄芪泡水不仅没有把病毒驱赶，还会导致感冒缠绵难愈，加重病情，所以在感冒期间不宜饮用当归黄芪泡水。

2、茯苓+薏米

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有健脾和胃、渗湿利水、宁心安神的功效；茯苓利水渗湿而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

【原料】薏米60克，白茯苓50克，糯米100克。

【做法】
①将白茯苓打碎放入砂锅，加水300毫升，煎至100毫升，去渣。
②加薏米、糯米和清水500毫升，用武火煮粥，兑入茯苓汁，煮开2～3沸即可。

3、专 业 祛 湿 中 药 方

方名：佰  香  御 湿

主要原料：龙涎香、茯苓、桂圆、砂仁、花椒、丁香、藿香、艾绒、白术、干姜、薏苡仁、赤小豆、松香、蜂蜡等数十种名贵中药材。

功效：通经化络、祛湿散寒、化湿醒脾、健脾和胃，对湿气引起的肥胖、水肿、失眠多梦，宫寒、手脚冰凉、精神疲乏有奇 效。90%的湿气患者，在使用2-3周期就可明显改善湿气症状，药效温和，标本兼治。这个方子也是口服汤剂向外用膏剂转变较为成熟的一种，使用方便，并且没有任何副作用，在网 上就能找到，邮寄也是没问题的。

湿气重，日常生活中也要注意这3点

1、避开生冷食物少食甜腻，多吃健脾利尿的食物，如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜。
2、保持屋内空气流通，房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。
3、洗头时注意两点
①在外洗头时，不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮。
②洗完头后要充分擦干头发水分。

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