快乐健康的生活

健康的心理调适，是健康快乐生活的保障 #生活乐趣# #生活态度# #健康快乐的生活理念#

快乐健康的生活

龍存军魂

<p class="ql-block">我们的生点就是一点一点地过，一点加一点，永远不停点。不必活在别人的眼里，别管别人嘴怎么说，你顾不那么多，心累人更累！世间真的没有来日方长。</p> <p class="ql-block">我们只要身体很好，活在当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢变老，尽力而为变得慢一点，生活中多注意点，每天都做到以下几点并不难，难的是不坚持。约束自己努力做到：阅读不住点，写作经常点，头脑多用点。睡觉早一点，动作慢一点，食量少一点，吃得慢一点，食品杂一点，优质蛋白多一点，维生素微量元素也得适当补一点，晚餐必吃早少点，食物温一点，水要多喝点，盐分少用点，适当忙一点，运动经常点，脚下留神点。童心保留点。心要放宽点，悠默来一点。名利淡一点，知足常乐点，年龄忘一点，闲事少管点，有空多玩点，凡事看开点。朋友多交点，交流多一点，微笑常有点。爱好广一点，接触多一点，做事诚实守信点。打扮得体点，生活的潇洒点，旅游常有点。常念常记挂在嘴边，留在心间。</p> <p class="ql-block">我们老了，己经退休返乡了，我们要懂得感恩祖国的关怀，我们要知足赶上好机会。享受生活，分享改革开放的大蛋糕。我们回想走过来的路，虽然我们老了一点，感到非常幸运。多少战友十七八牺牲在战场，多少少年无故夭折，还有壮年中的名人也早逝。还有刚刚退未还将临近退休而倒在老年门坎上。退休是一个圆满的句号，有人就没活到，有的人当了几年官就坐进牢房，实感后悔莫及。人走过完整的人生路不是很容易，只有自己控制住自己，不为钱财所诱惑。我们要尽情享受上苍赐予我的天寿，经寒暑春秋，一切幸运眷顾了我，我感思，我知足。</p> <p class="ql-block">我们老了要没有烦恼。没有争吵，谁喜欢你跟谁在一起，每天保持一个好的心态。我们要自由地工作生活学习。尤其退休的老人，不需为了评职称而勤奋刻苦努力拼搏了，不需创造业迹进级了，抛弃了一切奢望，减少了欲求，告别了职场，卸下了一切压力。一切自己作主，拥有充沛的时间来支配，每天无拘无束，洒洒脱脱随意过。</p> <p class="ql-block">我们老了，应感到快乐和轻松，没有了少年的学习压力，没有成长中带来的烦恼，没有青年求学求职的艰辛，没有一切工作山大压力，没有早起晚归忙工作，忙家务的重担，更缺少有人事关系的纷扰，清静地过，快乐地活。有时间了可以去高山看日出，可以欣赏祖国的美景。有空就约老同学，老战友坐在湖边聊天观波光粼粼的湖水，悠闲自得其乐融融。可以随着季节变化去名山访大川，可以去公园每天两晌打扑克牌。时常老战友一起聚餐续旧谊，每天坚持五点睁开眼睛向老战友亲朋好友打个温馨的招呼，轻轻松松乐逍遥。</p> <p class="ql-block">我们老了，我感到彻底省悟，再无少年的懵懂，再无身强体壮的气盛，阅尽千山万水，经历过苦难的体验，通过体察人间事故，更多的是非曲直，心有所悟，不再盲从与轻信，往事如烟随风云，沦桑变换不觉惊，气吞山河定神闲观千姿百态，心静如水不兴波。</p>

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