良好居家卫生习惯贵在坚持

发布时间：2024-12-21 04:55

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中青报社会调查中心联合“问卷网”对4000名受访者进行的调查显示，疫情发生以来，近十成的受访者更加注重个人卫生了，近八成的受访者表示疫情结束后仍会继续保持“戴口罩、勤洗手、多通风、常消毒”等良好的居家卫生好习惯。

良好的卫生习惯带来的益处是显而易见的，最直接的就是减少“病从口入”的几率，增强身体免疫力和抵抗力。一旦遇到传染病时，良好卫生习惯有利于切断传染源。健康的居家卫生环境，对于保持乐观心态也有益处，而良好的心态就是健康的“基石”。有了健康的体魄，我们才能精力旺盛地投入学习和工作。

习惯是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式，也是一种惯性的力量，建立新习惯或打破旧习惯通常比想象中要困难。疫情之下，一系列卫生防疫行为的重复能让人们养成好习惯，但同时，压力下的重复可能使一些人存在潜意识的抗拒，容易“好了伤疤忘了痛”。

常言道：“习惯养得好，终身受其益。”人是社会的重要组成部分，良好的卫生习惯不仅对自己很重要，而且对整个社会也非常重要。像在公共场所咳嗽、打喷嚏时不遮掩口鼻、患传染性流感时不佩戴口罩、不遵守公筷公勺分餐规定等，都容易对他人造成危害，这不是危言耸听。

如何让良好居家卫生习惯保持下去呢？愚以为，每个家庭要有一位“卫生监督员”，经常不厌其烦地提醒和监督家庭成员讲卫生。久而久之，才能形成自觉性。以笔者自身为例，疫情刚开始时，“出门戴口罩、进门先洗手”之类的事总是记不住，在爱人的耐心督促下，终于养成了习惯。

“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。”但愿在疫情之下养成的良好卫生习惯能够长期坚持下去，只有这样，我们才能远离疾病、增进健康、受益终身。

来源 | 三峡日报

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