[纸飞机] 一日游打...

用报纸折纸飞机：将报纸对折三次，形成一个三角形，飞机头朝上放，轻轻一推就飞起来 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活智慧小知识# #生活智慧小窍门#

一日游打包清单全攻略（附详细参考表格）

小长假或周末偷闲，单日出游都是可进可退的最优选。但千万别觉着时间不长，距离短就敷衍打包，想要更好的体验，以下几点可记牢咯
✅ 背包容量：​离家较近的小径+天气宜人里的一日徒步，15L～20L即可；如果需要深入更具挑战的地形，携带更多的衣服、装备、食物和水，30L左右的背包则是更好的选择。

✅ 不可少的基础装备：
1. 一件干爽的T恤/衬衫+一双袜子，四季必备；若所行区域天气多变，请务必记得带上一件保暖的中间层、防风雨外层，别心疼会占用额外的背包空间。
2. 急救包：但会忽略但非常重要！它应该放在每次出行list的首位！带些外伤处理套组+常用药，超轻的铝箔救生毯也可以有。
3. 食物/水：新手会比较难判断，可大致参考饮水500ml/30分钟，食物300kcal/小时，尽量带扛饿方便消化的干粮。比起瓶装水，更建议软水壶/水袋。
4. 防晒霜/防雨罩：多一句防晒SPF30起步啊！
5. 其他小件：头灯/小手电；垃圾袋；GPS轨迹地图等。

有关更详细的清单、装备重量等预估信息，我们与德国登山想到协会合作创建了一份参考表格（P5/P6），方便大伙们按需收藏哟~~

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