瑜伽是如何缓解压力？

瑜伽如何缓解压力和焦虑，深度放松 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #瑜伽基础教程#

核心提示：情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘．．．．等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损失。

　　一位西方科学家曾说过：“情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘…。等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损失。”

　　由此可见，日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的。工作压力、生活忙碌、课业繁重…。等等，对我们的身体都会造成一定程度的伤害，但是藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，可压缩体内的腺体，使其保持在平衡状态，而不曾伤害到我们的身体

（实习编辑：林小东）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：瑜伽是如何缓解压力？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/552154

相关内容

瑜伽与压力管理：如何通过瑜伽缓解压力和焦虑
如何缓解压力 看瑜伽三招
瑜伽是如何缓解我们生活压力的呢？
瑜伽的益处：如何通过瑜伽放松身心，缓解压力？
瑜伽缓解女性压力
瑜伽如何舒缓压力呢？
瑜伽教程缓解压力
瑜伽与缓解压力
瑜伽能缓解压力吗
简单瑜伽缓解压力

随便看看