民生银行沈阳分行工会举办员工压力管理团体体验活动

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为不断激发广大职工参与分行改革发展的积极性和主动性，强化共建美好家园的责任感和使命感，民生银行沈阳分行工会认真落实“建言献策”活动中基层职工的需求清单，携手瑞尔心理为员工策划一场题为“轻松工作 快乐生活”压力管理体验活动，帮助员工在繁忙的工作中释放压力，提升生活质量，达到工作与生活的和谐与平衡。

12月4日，东北大学心理健康教育中心主任陈阳教授以风趣幽默的方式引导员工们进入角色，并通过轻松的游戏和互动，帮助员工放下心中的防备，进入体验状态。经过欢乐的破冰环节，陈教授带领大家进行了正念呼吸练习、身体扫描练习和正念进食，大家逐渐专注于自己的呼吸、专注于自己的身体、专注于当下，真正做到了身心放松、平静情绪和缓解压力。

参与活动的员工分别分享了自己的感受和体验，一名员工说“我感受到生活中还是要仔细体会每个时刻，从中发现快乐！”，还有员工说“焦虑来源于不确定性，今天的活动让我更加体会到当下这个事。努力在日后做到活在当下，不悔过去，不畏未来”。

“轻松工作 快乐生活”员工压力管理体验活动在温馨欢快的氛围中落下帷幕。本次EAP主题活动让员工更加深入地理解了压力管理的重要性，也让他们学会了如何在忙碌的生活中寻找平静和放松，以更加饱满地状态投入到工作和生活中！

沈阳分行工会将继续关注员工的身心健康，为员工提供更多有益的活动和服务。同时，我们也希望更多的员工能够参与到EAP活动中来，让心情更愉悦、身体更健康，使工作生活更平衡、美好和幸福！

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