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《老年人常见疾病的预防与调养》：疾病防治与生活方式的结合 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #老年人健康指南#

l生活方式与常见疾病预防形成性考核一—四作业答案

选择题对于我们运动的项目来说，实际上有很多种，最可行，简便易行的是（B走路）开窗通风的时间一般在（?B 15分钟?）左右，基本上就能把家里的一些污染空气排出去了。“一二三四五六七”中，七指的是（C.七杯水）综合各种因素，从运动的角度来说特别提倡（C.中等）强度的运动。健康膳食中，要求每人每天要食入五百克菜果，原因是菜果中含有丰富的（B.纤维）和维生素。做到健康的和谐适度是保持健康最（B.核心）的部分。俗话说，“药疗不如食疗，食疗不如心疗。”既（B.心理平衡）很重要，它几乎超过所有保健措施的总和。?加拿大的一个学者提出影响健康的四大因素中，最主要的因素是（?C.生活方式）健康是躯体的，心理的，社会人际适应的和（B.精神道德）上的良好。二十一世纪是一个（A.以人为本）的世纪（C.乐观主义）者是阳光心态，一切均是都从正面的，积极的方向着眼细菌包括致病菌与（C.非致病菌?）合理膳食精炼成十个字，“一二三四五，红黄绿白黑”，其中的“一”指的是（D.一袋牛奶）人以健康为主，健康以（C.预防）为主大人与小孩的用具，应该分开，做到（A.专盆专用?）合理膳食的食物金字塔理论模式中，金字塔的底层是（A.谷物类）健康的四大基石是在1992年国际心脏保健会议维多利亚宣言里面提出来的，针对的是心血管保健和（D.心血管）健康。、戒烟成败取决于吸烟者的（C.态度）有氧运动中，提倡的是少练（下肢?），多练（上肢）随着（D.食盐）的摄入逐渐增加，高血压发病率也随之升高烟草的成份中有个物质是（?C.尼古丁 ），这个物质易在口腔内沉积，因此吸烟的人常患有牙周病。北京市在2002年曾经做过一次调查，发现导致全市市民死亡的疾病有70%是（?B.慢性病）中国女性不吸烟是一个非常好的事情，因为育龄女性吸烟会影响（C.下一代）在慢性病中，大多数的（A.高血压）患者并不知道自己身体中血压值的改变，因为这个过程是缓慢的家中选择使用臭氧发生器时，一定要把门窗关闭，人群离开，发挥作用后，还要（D.开窗通风）吸烟对健康的影响，是要经过很多年才会反映出来疾病的，存在着（A.后置效应）室内装修之后会有一些（D.甲醛气体）的溢出，这属于一种气体的污染。耳鼻咽喉里面有正常的菌群，它是我们正常的（C.微生态）环境专家建议人们能够提早戒烟，特别是在35岁以前，那么用（C.八?）年左右的时间就能恢复到一个不吸烟的水平。我们要注意生活中的点点滴滴，把（D.运动）融入到日常生活中欧美国家的研究人员发现，减肥不能单纯地依靠（D.吃减肥药），因为效果不好，反弹的机会很大（?C.吸烟?）是影响人们健康的第二大杀手，我们把它称之为“一因多果式”疾病，也就是一个原因导致了多种结果。?锻练下肢的肌肉群能够促使人体产生（?C.胰岛素），这对糖尿病人非常有好处专家认为，中国人健康的标准是，（B.八十岁）的老年人生活一切自理，加上三十分钟走一公里，这就算不衰老。?室内的空气质量直接影响到我们的健康，因此，（B.开窗户通风）在日常生活中显得尤为重要健康最重要的是心理平和，心理平和就是（C.适度），就是我们强调的“天人合一”烟草里面有个成份是（B.尼古丁），这种物质人体对其有依赖性，导致人们先兴奋后抑制吸烟的成瘾性现在被世界卫生组织定为一种病，吸烟已经不是一种习惯了，而被确定为神经精神类疾病，名字叫（D.烟草依赖 ）冬天里，由于室内外有温差，我们利用这一点让（?C.空气流通 ），达到通风换气的目的。一个人如果一直吸烟，以一天吸一包烟来计算，20年将近有五公斤的残留物进入到他（D.?肺）里。从1995年以后，我国的艾滋病病毒携带者以每年（?A.30%）的速度增长，开始进入快速发展期艾滋病的主要传播途径有三个，一个是血液传播、一个是母婴传播，一个是（?C.性生活）传播鹦鹉热是通过（B.呼吸道）感染的。下列哪一种病（A.狂犬病）占到传染病死亡原因的前三位狂犬病的病毒存在于狗的（B.唾液中）甲肝疫苗的接种对象主要是（D.年轻人）我国（C.1985年）出现了艾滋病世界艾滋病报告第一例是（B.1981年）。医学上有一种药，是一种活性炭、白陶土之类的药物，它（B.仅能止泻，吸收肠道水分）在乙肝两对半和乙肝五项中，其中（A.表面抗原、e抗原、核心抗体）阳性就是大三阳从医学角度来讲，使用避孕套对于性病和艾滋病有(A.有大部分)的预防作用。注射疫苗的人（C.很多人还会得）狂犬病腹泻期间吃饭、喝水会增加肠道的负担，不利于腹泻的恢复，我们的原则是（C.补液并有选择进食）（D.主要是狗和猫等动物）能把狂犬病传染给人预防艾滋病有一个手段叫暴露后的预防，暴露以后都要争取在（A.2-72小时）用上阻断药物，时间太长了预防效果就不好了有的朋友喂养很多流浪猫狗，这就需要（C.注意个人保护）蚊子咬了一个艾滋病感染者，再咬我（可能会）传染艾滋病，共用牙刷和剃须刀

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