糖尿病病人如何安排饮食

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制定总热量：由年龄和身高决定；年龄四十岁以上的标准体重（kg）=身高（厘米）-100,根据理想体重计算总热量，成人休息状态下每天每公斤理想体重给予热量105~125.5千焦耳，轻体力的是125.5~146，现在一般就是这两种状态吧食物的分配：碳水化合物，粗粮，面，杂粮等占总热量50%，蛋白质，不超过总热量的15%，成人每天每公斤理想体重0.8~1.2g，，蛋白质至少有1/3来自动物蛋白；脂肪，约占总热量30%。当出现饥饿感时，可增加蔬菜，豆制品等副食，但要保持总热量不变，增加一种食物，就要减少另一种食物的摄入。忌吃油炸，炒菜尽量用植物油，少食动物内脏等胆固醇高的食物；限制饮酒，一天食盐少于6克，大概就是啤酒盖一盖的样子；甜食要限制，富含纤维素的食物可多食，，包括豆类，蔬菜，粗谷物和含糖低的水果等。最后，要监测体重变化，一周定期测量体重，如果体重改变超过两公斤，应该找出原因，报告医师知道。希望能够帮到你

贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病... 咨询相关医生

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