林敏生活瑜伽（修订版）

会员

林敏生活瑜伽（修订版）

林敏 周涛摄影

时尚美妆/瑜珈· 6.2万字

更新时间：2021-12-17 20:36:02

最新章节：注释

开会员，本书免费读 >

展开

本书主要面向追求生活品质，关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏，生活瑜伽提倡一种“放慢脚步，享受当下”的生活方式。不仅为读者提供瑜伽相关理论知识，引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系，还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划，在图文并茂的基础上，每个瑜伽动作辅以视频指导，方便读者灵活进入习练状态。此外，书中谈及瑜伽精神减压，包括呼吸、冥想等重要减压策略，助力读者身、心、灵的全面放松。

加书架

下载

听书

最新章节

注释2021-12-17 20:36:02后记2021-12-17 20:36:02四、专注与控制：简单的冥想技巧2021-12-17 20:36:02

全部章节

封面版权信息序第一章 瑜伽是生活方式一、放慢脚步，享受当下 查看全部 立即阅读林敏 周涛摄影 主页

同类热门书

瑜伽解剖学（典藏第3版）瑜珈会员行动瑜伽瑜珈会员瑜伽与冥想（新版）瑜珈会员精准瑜伽解剖书（套装共2册）瑜珈会员轮瑜伽从入门到精通瑜珈会员阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计瑜珈

最新上架

瑜伽漫画图解课堂《瑜伽漫画图解课堂》由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽的必备知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容都由浅入深展开，练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，《瑜伽漫画图解课堂》以可爱漫画风格的动作图结合肌肉解剖插图展示内容，形式轻松杨嘉丽 编著时尚3.3万字

网址：林敏生活瑜伽（修订版） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/56986

相关内容

林敏:生活瑜伽
最贴近生活的瑜伽课堂 梅林生活瑜伽
瑜伽介绍
瑜伽．生活禪
瑜伽yoga减肥瘦身免费版
瑜伽，让生活更美好！
生活瑜伽系列
瑜伽生活小常识
瑜伽即生活，生活即瑜伽
【养生瑜伽】什么是养生瑜伽

随便看看