日常生活饮食该怎样搭配呢？

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问题描述:

你好，日常生活饮食该怎样搭配呢？（男，1天）

分析及建议:

营养均衡,科学饮食,按中国居民膳食宝塔建议:一、谷类主食每天250克左右;二、蔬菜400-500克;三、水果300-400克;四、鱼,禽,肉,蛋合计每天150克;五、奶类极其奶制品300克,豆制品相当于干豆30-50克;六、烹饪用油20克,盐5克,七,每天饮水1500毫升;八、每天运动至少****步。

患者

你好，日常生活饮食该怎样搭配呢？（男，1天）

李小燕医生

营养均衡，科学饮食，按中国居民膳食宝塔建议：一、谷类主食每天250克左右；二、蔬菜400-500克；三、水果300-400克；四、鱼，禽，肉，蛋合计每天150克；五、奶类极其奶制品300克，豆制品相当于干豆30-50克；六、烹饪用油20克，盐5克，七，每天饮水1500毫升；八、每天运动至少****步！

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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