哄自己开心的18个习惯

发布时间：2024-12-26 22:52

18-24个月的婴儿可以开始学习自己吃饭，培养独立性。 #生活技巧# #育儿建议# #婴儿健康检查#

做自己喜欢做的事情，学会让自己开心，哄自己开心。

1、有一个好的睡眠。好好睡觉，心烦气躁、觉得苦累的时候，就好好睡一觉吧。给自己点时间，整理好心情，明天再出发。

2、善待自己的身体。无论发生了什么，都要先善待自己，吃好饭，睡好觉，不问理由先强壮自己的身体，身体好了，生活才会好。

3、去运动，每天要给自己15-30分钟的运动时间，各种运动方式可以选择。

4、去吃美食，其实吃到好吃的时候，是会改变自己的心情的，心情会变好。

5、心情不开心时，去听歌。听欢快的歌曲，唱歌，哼自己喜欢的歌，在欢快的节奏中赶走烦恼。

6、写日记。在日常生活中养成记录的习惯，开心的时候，记录快乐，不开心的时候，记录自己的情绪。

写日记看似只是在记录发生的事，记录心情，但在写日记的过程中，可能会慢慢想通很多东西，达到自我和解。

7、忙起来。让自己有事可做，充实自己，越闲越容易内耗，一内耗就容易状态不对，心情不好。

8、赚钱赚钱赚钱，重要的事情说三遍。赚到的钱和自己的心情是相关联的，成就感就不说了。赚到足够的钱，能在不开心的时候去犒劳自己。

9、不要太敏感，不要让自己活的太累。你需要关注的是你自己，而不是他人的眼光，也没有那么多人关注你。

10、不要太期待。期待高，就容易失望。降低自己的期待值，平常心处理周边的人际关系，改变能改变的，坦然接受不能改变的。

11、不要太冲动。这一点看情况，不过有时候冲动会造成一些让自己后悔的情况，从而影响结果，心情。

12、少为小事生气。人要学会分清生活的主次。那些不顺心的事，是次要中的次要，没必要太在意。

13、少用挑剔的眼光看待家人，经常围绕在你身边的人，不是朋友，就是同事，就是家人，多赞扬，少挑剔，少内耗。家庭是温暖的港湾，家和万事兴。

14、接触大自然。置身大自然中，你会发现，自己所遇到的那些事，跟大自然相比，不过是一些微不足道的小事，根本不值得自己去在意，不值得去生气。

15、有自己的爱好，对生活有期待。找到自己的爱好，多做能够给自己带来快乐的事情，心情快乐了，生活美好了。

16、在生活，工作的过程中，有一个好心情。人生就是一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。

17、生活，做力所能及的事情，爱自己喜欢的人，活出自己的风采。不敷衍别人，也不委屈自己，用心做人做事，不求圆满，只求无憾。

18、少想一点。烦恼天天有，不想自然无，想太多了，快乐就少了，人生保持一颗简单的心，把生活过的过得轻松，愉快。

与其等别人来哄你开心，不如自己去调整心情，拥有强大的内核。

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